Vysoký cholesterol - Diskuze a zkušenosti

ivy7 Je to nebezpecne, uzivej omega 3,6, 9 fatty acids..

Z WIKI"

Cholesterol je jedním z významných rizikových faktorů srdečně-cévních onemocnění (tato onemocnění způsobují více než 50 % všech úmrtí V ČR). Problém zvýšené hladiny cholesterolu se přitom týká téměř 70 % dospělé české populace (Studie Post-Monica, IKEM, 2000-2001). Onemocnění charakteristické zvýšenou hladinou cholesterolu v krvi se nazývá hyperlipidemie neboli hyperlipoprotenie (HLP). Jednou z dalších život ohrožujících onemocnění je familiární hypercholesterolemie, která je charakteristická částečnou nebo úplnou absencí receptorů pro LDL částice.

Může být:
primární (familiární, čili geneticky podmíněná)
sekundární (získaná, lze ji tedy odstranit)

Při zvýšené hladině cholesterolu je třeba upravit životosprávu a dodržováním zásad zdravého životního stylu se snažit o její snížení. Častým mýtem je přesvědčení, že je třeba hlídat pouze příjem cholesterolu. Denně bychom proto měli ve stravě přijmout max. 300 mg cholesterolu, v případě, že máme zvýšenou hladinu cholesterolu pak maximálně 200 mg denně. Ještě důležitější je ale zaměřit se na složení tuků, protože nevhodné tuky ovlivňují hladinu LDL cholesterolu v krvi. Přednost bychom měli dávat kvalitním rostlinným tukům a olejům, které obsahují velký podíl omega 6 a omega 3 vícenenasycených mastných kyselin, které působí příznivě na náš srdečně-cévní systém a pomáhají snižovat hladinu LDL cholesterolu v krvi. Oproti tomu tuky živočišné obsahují více nasycených mastných kyselin, jejichž příjem je třeba omezovat, protože hladinu cholesterolu zvyšují.

Mezi další zásady nízkocholesterolové diety patří dostatečný příjem ovoce, zeleniny a dalších potravin bohatých na vlákninu, omezení příjmu soli, preference drůbeže a ryb a dostatečný pitný režim.

Bosch tohle je zajímavé, káva. Kaźdou chvilku přijdou s něčím závratně novým, co úplně převrátí současné poznání naruby.

Kávu si dáváme hlavně pro její povzbudivé účinky. Kromě kofeinu je v kávových zrnech také lipidová složka, jež obsahuje terpeny a jedním z nich je kafestol. Podle Dr. David Moore, profesora molekulární a buněčné biologie na Baylor College of Medicine je kafestol tou nejúčinnější ze všech známých látek obsažených v potravinách, které zvyšují cholesterol.


David D. Moore, profesor na Baylor College of Medicine

Výzkumy provedené amsterdamskou universitou na populaci Nizozemců ukázaly, že vypitím pěti šálků kávy z francouzského lisu denně, dostáváme do sebe 10 – 13 miligramů kafestolu. Pokud to praktikujeme po dobu čtyř týdnů, stoupne nám obsah cholesterolu v krvi o 6 až 8 procent.
http://www.osel.cz/index.php/…

ivy7 » Bosch Jedna kava rano mi staci...pry sklenka cerveneho vina denne taky pomaha.

Mysterious Velmi účinným prostředkem ke snížení hladiny cholesterolu je pití odvaru ze 2 dílů estragonu a po 1 dílu květu vřesu a nati rdesna ptačího(truskavce).

Buddha/2 » Bosch Já už tyhle pindy o tom,co je a nebo není zdravé neberu vážně.Dost často je něco nezdravé a za pár let se zjistí,že je to naopak.A ty největší svinstva mají i největší reklamu,podle toho se dá taky řídit.Mají totiž nejnižší výrobní náklady a tím je taky daná kvalita výchozích surovin.A samozřejmě pro prodejce "zajímavou" marži.

Tady např.jedna stoletá babča si dává klasiku -kachnu,knedlíky,zelí,odpolení káva a to jistí a je v poho .
Kdyby jedla zdravě-tj. ztužené tuky,nízkotučné jogurty a podobný hnus,byla by už dávno na pravdě boží

hajounek » Buddha/2 Moje řeč. Živočišné tuky jsou látky tělu vlastní a tudíž si s nimi umí poradit. Od dob "zlepšováků" jako třeba zmiňované margaríny, to jde se zdravím globálně z kopce.

Buddha/2 » hajounek ono je těch zlepšováků víc-umělá sladidla,americký sajrajt jménem glukozo-fruktozový sirup,který tělo neumí zpracovat,protože není přírodní a tak ho ukládá (u nás se přidává do jogurtů,sušenek...,u nich tím sladí colu )

atd...nechci se

Bosch » Buddha/2 ale cukr není problém kdyź je pŕírodní, babičky cukr měly jenom občas, v neděli.
kachna knedlík zelí jsou zdravé potraviny
a máš pravdu ztužené tuky a ty dnešní jogurty hnus and co.vyrábějí další pacienty pro doktory aby měli co dělat
babička dožila zdravě 98 let, chodila do poslední chvíle. jedli jenom co vyrostlo doma na zahradě, kupovali jen mýdlo a občas homoli cukru, jednou za rok, asi 2-3 kila. Pro celou rodinu. Jinak celozrnné chleby+bravek slepice a tak. A to jde i dneska zase přejít zpátky, maso stačí jednou týdně.

Bosch » Buddha/2

Bosch » ivy7 káva se má pít jen ráno do 10hod., nebo taky po 14 hod, a i večer se může po 6 hod. nevadí, jen je potřeba do ní dát kardamon, ten eliminuje právě ty jedy.
Červené je ok, tak decka max dvě. ale nutné sledovat kyselost, po nekvalitním bolí hlava, to jsou pak ty skryté cukry.

dodo7 Já bych Vám doporučila OK Omega+ je to jen přírodní bylinný produkt,snižuje cholesterol a krevní tlak a snižuje cukr v krvi.

mitea » dodo7 dakujem. Vyskúsam vsetko,aby som to upravila..

5Trezalka5 Ahoj , no čo pozerala si si tú stránku ?

mitea » 5Trezalka5 Ano.Pojdem na to

mitea » Laki Nemáme to dedicné,nikto nemá a nemal vysoký cholesterol z rodiny,uz som zistovala.
Proste som si to sposobila sama.Mozno aj preto,ze mám velké starosti,ktovie ???
Neviem sa teraz radovat,ked mi je

mitea » Laki Jo o bydlení...
Dík,ale do ciech je daleko

Najdise.cz » mitea Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele Laki, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====

pet-tweety Na zvyseny cholesterol doporucuji predevsim jist zdrava, netucna, nesmazena jidla, pohyb, zadne koureni, nestresovat se (pokud to lze ;) a jako doplnek, ciste prirodni produkt hlivu ustricnou s rakytnikovym olejem. Me osobne pomohl. Da se koupit v lekarnach nebo pres internet: http://www.vegi.cz/cz/produkt/…

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele Kareline, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====



Ahoj, Mitii,
nectu plody diskuze, hlavne odstranit problem v hlave a nic neodstranovat, ve zdravem tele cholesteror necine plave v krvi, teprve az kdyz trpis na zanety, tak se chyta ranek, ktere vznikaji zanety zil a kornateni tepen.

Ze se dnes snazi prodavat produkty na snizovani cholesterolu v krvi, a Americe je naockovali tolika lidem do hlavy, stejne umirali stejnimi "cisly". Dostala jsem se jednou na nadrerny clanek znameho ceskeho kardiochirurga, ktery to vysvetloval, temer se mi u toho chtelo plakat, protoze ten clanek, a bylo to znat, byl psany ve stylu: ztratil jsem leta tim, ze jsem daval do kupy lidi, aby se pak pokracovali vesele v sebedestrukci. Ten clanek jsem pak jeste mnohokrat hledala, bo jsem ho chtela preposilat a sirit, Buh vi, z jakeho duvodu byl jsem ho nikdy vice nenasla.


Zkratka a dobre, babska rada, hlidat si zanetlivost v tele, jist celozrnne pecivo nejlip pripravovane doma(domaci pekarny uz dnes takovy luxus dovoli i prevelice zamestnanym maminkam). Zadne cervene maso, zadne margariny, ale KUPODIVU, maslo, neb je zdravejsi nez mnohe oleje(oleje k uprednostneni jako olivovy panensky, kokosovy, proti plisnim, mandlovy, jakozto balzam pro streva). Jist s mirou a kvalitneji. Zadna bila mouka! (rana pro zdrave zily, lepta streva a neprospiva samotnym zilnim stenam)

Paklize jsi nachylna na onemocneni typu, chripka, opary. Uz kdyz je problem, tak dvakrat denne strouzek cesneku(nejlip bio), hodinu pred snidani a dve hodiny po veceri. Odpoledne pred obedem, uzit probiotika.

Veschno dobre

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele musiúa, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Když ryby tak makrely (ty jíš ryby?) a avokádo... především megadávky vytamínu C, předávkovati se nelze no a... lněný semínko

1terezie mám radu, kterou vyzkoušeli lidé v mém okolí i má doktorka s úspěchem, každé ráno 1 lžici lněného oleje buď samotnou, komu vadí, tak rozmíchat s 5ti lžicemi bílého jogurtu. ostatní tuky procházejí tělem bez uložení a cholesterol jde dolů.
Dokonce ho nedávno v rádiu doporučovala i Naďa Konvalinková a také ho chválila.
Jednoduché, nedrahé a babské

Buddha/2 » musiúa Budu mírně oponovat (znáš mě ).Podle mých info se vitamínem C předávkovat lze.A i mi to přijde logické,neb je to kyselina.Předávkovat se jde i jinak zdravými věcmi,bylinkami např.

Najdise.cz » Buddha/2 Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele musiúa, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Mno, asi jo, ale nejní to jednoduchý

Buddha/2 » musiúa zas Ti budu oponovat

Moje máti si loni udělala jeden hrnek opravdu silného kopřivového čaje - nějaký dobrák jí poradil,že je to na jaře zdrravé a že to čistí.
No a jak mi to pak popisovala,tak chybělo málo a udusila se.Ještě že jí napadlo dát si Rum (asi jsem jí tímhle dárkem zachránil život)- to jsou paradoxy,co ?

mitea » Buddha/2 Jeda,nestras.....
Asi má alergiu na koprivu,alebo ???