Bolest rukou - Diskuze a zkušenosti

růžička Krok 1
Najít akupresurní bod. V polovině své předloktí, měli byste cítit dvě šlachy nad zápěstí zaniknout. To je obvykle tam, kde je bolest nejintenzivnější.
Použijete-li tlak na tuto oblast, měli byste pocit, že jste se dotýká zápěstí bolest.
Tento bod se zabývá zápěstí bolest a karpálního tunelu, stejně jako revmatismus a zánět šlachy. Pravidelné tlakem, aby tento bod může rovněž pomoci zvýšit odolnost proti nachlazení.

Krok 2

Masáže tento bod po dobu tří až pěti minut, nebo dokud se nebudete cítit úlevu.
Krok 3

Použít správný druh tlaku na místo určené pro dosažení nejlepších výsledků. Ty by měly platit pouze tlak špičkou prstu,

růžička
Stiskněte palcem , až budete cítit menší bolest a držíte do zklidnění bolesti (2minuty)
. Opakujte na druhou ruku.

Tisknout body 2-3 krát denně a vždy, když máte pocit, stres, napětí, úzkost apod.

Výhody

Zklidňuje mysl
váš tep
Stimuluje krevní oběh
Také se používá pro nespavost, zvracení, bolení žaludku, bušení srdce

růžička
Použijte svůj palec nehet stisknout místo, dokud budete cítit pohodlně bolest. Menší tlak, zatímco
Opakujte na druhé straně zápěstí.
Tisknout oba body 2-3 krát denně a vždy, když máte pocit, stres, napětí, úzkost apod.

Výhody

Zklidňuje mysl
Relaxuje vás
Také pro nespavost, bušení srdce, zhoršení paměti, emoční rozrušení

růžička Automasáží zregenerujte své ruce

Krouživými pohyby palce jedné ruky masírujte rýhy mezi kůstkami na hřbetě ruky k zápěstí druhé ruky. Stejně ošetřete i celou dlaň. Potom poměrně silným tahem od konečků prstů k zápěstí hlaďte dlaň jedné ruky druhou. Tlak
by měl vycházet z patky dlaně a s každým opakováním tlak snižovat. Nakonec přejeďte vnitřní stranu zápěstí.