Potreba silného hlbokého nadychovania - čo to znamená? - Diskuze a zkušenosti

cifršpionka » Marhon Já mám stejný problém ,dýchám krátce a pak potřebu čas od času zhluboka se nadechnout.Až známí,ve společnosti,říkájí"proč vzdycháš,trápí tě něco?" Mám vrozenou srdeční vadu!
Určitě,musí se umět správně dýchat!

Marhon » cifršpionka já v za tim vidim rytmus a pravidelnost.
tak třeba plavání,ale chtělo by se to naučit pod vodou. nebo píšeš, že máš ráda procházky, tak ostřejší chůze, ale tak aby ses nezadýchávala. delší procházka, pravidelný krok a klidně pomaleji, nechceš přece uštvat zajíce. prostě tak, aby si se cítila dobře, hlavně pravidelně, nejlépe každý den. ono si tělíčko o tu svojí dávku kyslíku řekne samo, když mu dáš nějaký rytmus, rytmus chůze. třeba.
někde sem slyšela, že člověk když dýchá správně, dýchá 4 krát za minutu. u normálního člověka je to spíš asi 6 krát.
muj názor je že tělo si samo veme co potřebuje.

cifršpionka » Marhon Tož to je přesně ONO !Proto jsem se dala na turistiku a snažím se střídat pomalou s rychlou chůzí,máš úplně pravdu-to mi dělá dobře !Ale teď v zimě nemám dost pohybu a problém je opět probuzen k životu !Už aby bylo jaro a mohlo se do přírody!