Teplo či studeno? - Diskuze a zkušenosti

Ako je to prosím s teplými a studenými obkladmi?Momentálne ma bolí pravá strana krku/svaly/ -nemôžem otáčať hlavu smerom doprava ,mám to tam zaseknuté .Dávam si na to večer nahriatu podušku /polštář/toto asi nie je zápal,ale na zápaly by podľa všetkého mali platiť skôr studené obklady,neviete ako to je?a tiež by ma zaujímalo z "duchovného hľadiska",čo tento môj problém znamená?.Keďže mám hlavu vytočenú doľava-pozerám moc do minulosti?,nie som dosť flexibilná?