Recept na štěstí - Diskuze a zkušenosti

1/ Smějte se co nejčastěji. Aktivují se přitom " hormony štěstí " ( endorfiny ) a posilují náš imunitní systém.2/ Berte se takoví, jací jste. Dobrý vzhled není jen otázkou oblečení, nalíčení či účesu, ale i osobního " vyladění " a sebejistoty.3/ Nenechávejte si své mínění pro sebe. Když vás něco rozzlobí, řekněte klidně ostatním, co si myslíte.4/ Stejně jako smích patří k nejdůležitějším pocitům i pláč. Když se vám chce brečet, slzy nepotlačujte.5/ Splnit všechny úkoly, které na vás klade všední den, je mnohdy těžké. Touha být ve všem perfektní však vede jen ke stresu.6/ Zjistětě, jak dlouhý spánek vám nejvíce vyhovuje ( někomu pět, jinému devět hodin ) a tuto dobu dodržujte.7/ I přes to, že vám všichni říkají něco jiného, gestikulujte. Řeč těla rozvíjí temperament i osobnost.8/ Když vás něco rozčílí, prašťte s telefonním sluchátkem, křičte, kopněte do skříně, nebo hlasitě zpívejte. Kdo se umí správně rozzlobit, rychle se taky uklidní. Takový způsob " vypoušťení páry " je však velice osobní záležitostí. Proto byste u toho měli být raději úplně sami.( Já si jen nedokážu představit, že když budu hrozně rozčílená, začnu třeba zpívat...)9/ Mnozí lidé v duchu žijí již budoucností - plánují na zítřek, či na příští rok. Naučte se raději prožívat každý den. Těšte se například na dobrou večeři.10/ Člověk potřebuje komunikovat s ostatnímy. Ti, kdo žijí velmi osamoceně, trpí stresem častěji, než lidé, kteří se o své starosti i radosti dělí.