Unavené oči - Diskuze a zkušenosti

růžička
Ahoj, něco si z toho vyber..nepřeháněj to s tím učením ! Může také dojít k blokaci organismu, znám takové případy.Vlékárně prodávají kapky proti únavě bolestivých očí
Zesílení očí - (únava) - obklady
Světlík lékařský 2 kávové lžičky
Heřmánek 1/2 kávové lžičky
Voda 2 dcl
Vše se vaří 2 minuty, nechá se 10 minut ustát a scedí se. Borová voda - 2 polévkové lžíce

se přidají do roztoku tehdy, až je chladný. Týden se přikládají na obě oči na 5 - 10 minut obklady, namočené do této směsi.
Slabost očí - čaj
20 g - Pomněnka
10 g - Zimolez

15 g - Jitrocel
20 g - Pampeliška
25 g - Kozlíkový kořen
10 g - Fenykl
1 čajovou lžičku této směsi spaříme 1/4 I vařící vody, necháme 10 minut ustát, scedíme a pijeme ráno a večer.
Pozor! Tento odvar se nesmí kapat do oči!
OTOKY OČNÍCH VÍČEK
Delší dobu trvající otok očních víček může být příznakem rozličných chorob. Nezbytně je třeba vyhledat lékaře. Léčbu podporuje následující čajová směs.
25 g - lipový květ (Flos tiliae)
25 g - bez černý - list (Folium sambuci)
Složky čaje smíchejte v uvedeném poměru. Přelijte 3 čajové lžičky této směsi 1/2 I vroucí vody, nechte vyluhovat 5 minut a sceďte.
Teplým čajem koupejte několikrát denně oči. Podle možnosti používejte oční vaničku.


BOLESTI OČÍ

Heřmánkový obklad
Jednu vrchovatou polévkovou lžíci heřmánku přelijeme 1/4 litrem vroucího mléka, necháme půl minuty odstát, přecedíme a vychladíme. Do vlažného mléka namočíme čisté lněné plátno a přiložíme na zavřená oční víčka.



Řebříček obecný
Čaj z řebříčku pomáhá při slzení a řezavých bolestech očí. Jednu vrchovatou čajovou lžičku řebříčku na šálek přelijeme vařící vodou, necháme půl minuty odstát, scedíme a po doušcích pijeme dva šálky čaje denně.

růžička » Jan1na Cvičte s očima!

Oční cviky nejsou určeny pouze těm, kdo mají problémy se zrakem. I zdravé oči je dobré cvičit. Tím se zlepší nejen jejich koordinace, ale zvýší se také kvalita vašeho zraku. Jak cviky provádět? Masírujte oční bulvy bříšky prstů. Střídavě jezděte prsty nahoru a dolů s otevřenýma i se zavřenými očima. Opakujte asi šestkrát. Poté dvacetkrát zamrkejte. A nakonec cvičte zaostřování. Opisujte několikrát před sebou očima písmena, např. H, A. Na prováděné cviky se plně koncentrujte.
Zatěžovat oči co nejméně. Ale to se lehko řekne a těžko udělá, když je hlavní náplň vaší práce tak úzce spjatá s počítačem.
Zkuste si občas udělat krátkou přestávku. Zavřete na chvilku obě oči a lehce si promněte víčka. Minutu dvě nemyslete na práci. Pokud se cítíte unavená, promněte si také čelo a krční obratle. Takto strávená chvilka zregeneruje nejen vaše oči, ale i tělo. Obojí si potřebuje odpočinout. O delší přestávce nehrajte hry na počítači, ale raději se chvilku projděte venku. Máte-li často podrážděné oči, pořiďte si oční kapky. Ty oči zvlhčují a zabraňují tak jejich podráždění. Vhodné jsou i různé obklady na oči. Zkuste kolečka salátové okurky, nebo tampony namočené ve vývaru ze světlíku, který kromě toho, že poskytuje úlevu unaveným očím, pomáhá i na červené oči a na různé otoky.