Pro chlapy - dnes uvolníme pánev - Diskuze a zkušenosti

Uvolněná pánev a posílení svalů pánevního dna je tradiční téma spíš pro bábofky - mají na to různá speciální cvičení, Mohendžodáro a podobně.

Moc se ale neví, že je to důležité i pro chlapy.
V oblasti pánevního dna totiž sídlí vesmirná energie kundalini a když se začne probouzet a vibrovat po páteři vzhůru, pánev je první místo které na tuto energii reaguje.

připravil jsem si pro vás malé cvičení. nejlépe na začátek bude, když si lehneme do postele, v trenkách nebo nazí, oblečení by nemělo jakkoli omezovat. pokud je v místnosti přítomná jiná osoba, lze se zakrýt slabou dečkou. ale zase, neměla by omezovat v pohybu.
odložíme pivo i trenky (pokud byly) a pustíme si uvolňující muziku.
Ty vousáče ani toho magora, co netopýrům hryže hlavičky ne.

Já osobně dávám přednost svůdné černošské muzice. Ideálně Angelique Kidjo nebo Sabine Kabongo.
souvisí s tím i vizualizace, která následuje.
jak tak ležíte a zbavujete se v ústech pachuti piva, představte si, že jste černoška s krásnou rozlehlou pánví a prsama jak dva kokosáče.
na věku ani počtu zubů nezáleží.

V rytmu muziky začnete pohupovat pánví, zleva doprava. Polohu na lůžku jsme zvolili, aby byl penis přilehlý a stabilní a nelítal po místnosti jako při tanci vestoje. Taky matrace na lůžku zezačátku, kdy nejste ještě tak zkušení, fixuje Vaše boky aby nedošlo k úrazu. Také se vám svaly pánve lépe uvolní a nevypadnete tak lehce z rytmu.

Pokračujte v uvolńování pánve a zároveň si představujte i pohyby paží. Můžete i třást kokosáky, komu pomůže, předtavujte si, že třesete palmou a kokosy padají všude kolem.

Vydržte deset, patnáct minut. Nelitujete času. Objevujte skryté rytmy vašeho těla. Experimentujte. Komu dochází představivost, inspirujte se dokumenty tradičních kmenových afrotanců. Oživte si cvičení zástěrkou, pírky, kroužky, čímkoliv co vám lépe pomůže chytit přirozenost těchto krásných rytmů.

Odměnou vám bude pružná, elastická pánev, posílené svaly a hlavně připravená půda pro setbu energie kundaliní která se bude postupně uvolňovat do dalších oblastí vašeho těla.

Sportu zdar!