Řídnuťí kosťí - Diskuze a zkušenosti

Bosch alavis
kosti ti to nezahustí ale pomůže chrupavkám.
osteoporóza se nezastaví ale zpomalí hormonální léčbou (kalcitonin estrogen)
vit + minerály
vápník vitamín D hořčík bor vitamin C mangan zinek měď B6 kyselina listová…to vše nejlépe v potravinách
brokolice, kapusta, fíky, mandle, sója, lískové ořechy, sezam, mák, kakao, česnek, cibule, slunečnicové semínka, vejce, sardinky mléčná čokoláda..
nevyplavovat vápník z kostí kávou atd..vejce, maso, přemíra cukru, bílé mouky, špenátu a mandle omezit.