Jak hubnete ? - Diskuze a zkušenosti

Háňa* Mně i v mém věku, kdy se říká, že už to jde špatně, stále funguje zůstat u jídelníčku, na který jsem zvyklá, ale snížit dávky všeho na polovinu.
První dva týdny jsou kruté, ale pak už je to pohoda - tělo si na malé dávky zvykne a přitom psychika nestrádá, protože jím všechno, na co mám chuť - jen prostě málo.
Není to rychlé hubnutí, ale pozvolna jsem takhle zhubla před časem 14 kilo asi za rok a půl - dyk víš ....
Bez cíleného sportování, to pro mě není.