Víte někdo jak se zbavit strachu v těle? Je to takové že, buďto nejraději utečete, nebo se schováte. Víte, že to není řešení, ale a snažíte se to nějak překonat, prodýchat , rozchodit, ale nepomáhá to., nebo jen na malou chvíli, ale zase se to vrátí.Je to bolest kolem krku,jde to až do uší, na prsou, v hrudníku,špatně se mi dýchá. Je to jako kudly v těle.. Mě se to stává nejvíc když se mám nějak projevit před lidmi.. To je jak smrt... padnout a ležet ...Děkuji za radu a nápad ..
Háňa*
Dejme tomu, že se budeš třeba bát promluvit před lidmi. Nebo cokoli jiného, to je fuk. Představ si to nejhorší, co se může stát, čeho se vlastně bojíš - aby ses neznemožnila, neztrapnila, aby se ti nevysmáli, aby zhnuseně neodešli, neházeli na tebe rajčata, ... cokoli.
Až si to představíš, co to vlastně je, to nejhorší, dovol, ať to proběhne - jdi do toho, oddej se tomu - jdi a nech se ztrapnit, naházet na sebe rajčata, umožni lidem zhnuseně odejít, vysmát se ti ... Chtěj to prožít. Je to zážitek, který neznáš a proto se ho bojíš. Jeho "ochutnáním" na vlastní kůži si hodně pomůžeš - zjistíš, že jde o hovno - žes to přežila a k žádné úhoně jsi nepřišla.
Nemáš odvahu ? Tu nepotřebuješ - stačí se jen oddat ... všechno uvolnit a nechat osudu s tím, že "Ano, chci to zažít".