Vztek mě ničí - Diskuze a zkušenosti

thééé Tohle se mi k tématu hněv líbí:

Je to z knížky Naomi Aldort - Vychováváme děti a rosteme s nimi:

"Zloba a násilné reakce často překrývají jiné bolestivé pocity. Většinou si tyto pocity
vůbec neuvědomujeme, protože by odkryly bolestné a nepříjemné minulé zážitky. Pokud
pro vás jako dítě nebylo bezpečné vyjadřovat smutek, plakat, dožadovat se pozornosti a
plně se vyjádřit, nejspíše jste tyto emoce nadlouho potlačili. To, co se děje nyní, je
automatické: Bolestivé pocity byly vytěsněny a namísto nich se objevuje hněv, který je
přijatelnější, a cítíte se v něm méně zranitelní, než když cítíte smutek nebo vám tečou
slzy.
Bohužel hněvem se nám neuleví, protože se soustředíme na obviňování. Tím, že
odsuneme pozornost od sebe (obviníme), nemáme možnost pocítit své zranění. Dokud si
neobjasníme myšlenky, které hněv způsobují, nejsme klidní a často se cítíme ještě
rozzlobenější a zabředáváme do role oběti (obviňováním)."