Meditace - Diskuze a zkušenosti

Já to nechápu,na internetu je toho plno o tomto tématu ale prostě se nikde nemůžu dočíst,jak se to vlastně dělá??Zkoušela jsem si párkrát sednout,zavřít oči...a přemýšlela,jestli mám teda na něco myslet,nemyslet?na jaký cíl se soustředit?tady je určitě hodně jogínů,kteří mají zkušenosti poradtě prosím Zajímalo by mě ještě,jak se vám líp medituje,jestli v leže nebo sedě?