Klidný a zdravý spánek - Diskuze a zkušenosti

Co ale zkusit starý osvědčený recept našich babiček a vzít si na pomoc bylinky?Konvalinky a jasmín nepoužíváme vůbec! Aromaterapeutické vůně použijeme jen ve velice mírné koncentraci. A jaké můžeme zvolit? Všechny uklidňující, tedy meduňku, eukalyptus či levanduli. Dále je vhodná růže, růžové dřevo a sladké vůně – santal nebo pomerančové květy. Citrusové vůně dodávají energii. Pokud chceme usnout rychle, můžeme sáhnout po oreganu (dobromysli).