Tenisový loket + oštěpařský loket - Diskuze a zkušenosti

Ahoj všichni, už mě to se.e . Moje lokty. Na pravé ruce mám "tenisový" i "oštěpařský" a na levé "oštěpařský"... Bolí to ve dne v noci, byl jsem na rázové vlny-bez účinku, na obstřik obou loktů, na pravé ruce na nějakou dobu "tenisový" vymizel, teď opět trošku sem tam pobolívá, ale "oštěpařské" lokty bolí pořád oba . Už mi to fakt HODNĚ vadí. Nějaká rada od někoho, kdo měl stejný problém by se nenašla?? Předem děkuji.