rozhýbat krk - Diskuze a zkušenosti

Nemáte někdo nějaký figl, jak rozhýbat záda?Celý týden jsem ignoroval unavu, chodil cvičit a tancovat a včera mi křuplo v zádech, dnes jsem ráno nedokázal stoupnout z postele. Celý den se to snažím protahovat, je to už lepší, ale na nějakou činnost o vikendu to nevidím.