Hubnutí - méně jídla obden - Diskuze a zkušenosti

dnes jsem si přečetla radu nějakého lékaře. Napřed vyzkoušeli na krysách, pak na lidech.. prý se dobře hubne bez toho, aby se člověk cítil pořád ukrácen na jídle..Jeden den se najíst podle chuti a druhý den velmi omezit..Když se ten den naplánuje hodně práce, tak to asi jde. A tak to nějakou dobu střídat.Taky dost D vitaminu..lépe se spaluje tuk.Doporučují pobývat v méně vytopených místnostech.Pohyb pro muže i z důvodu tvorby testosteronu, aby nebyl relativní přebytek estrogenu, který vytváří pneumatiku na břiše /kromě příjmu jídla/ne alkohol, aby játra mohla odbourávat přebytečný estrogen.