zácpa a chronická zácpa - Diskuze a zkušenosti

hajounek To nepomohla ani úprava jídelníčku, resp. životosprávy? Musím to zaklepat, ale teda se zácpou problém nemám, přestože dle psychosomatiky už bych musela být zabetonovaná až k hrtanu...

Nicméně, když udělám nějakou dietní chybu, jakože třeba o víkendu se mi nechce vstávat brzy a místo snídaně, kterou běžně startuju (ovoce, musli a zakysaný mlíko), rovnou obědvám a třeba i opominu kus čerstvé zeleniny, nebo místo celozrnýho pečiva dostanu ukrutnou chuť na bílej rohlík nebo chleba, tak to hnedle jde o poznání hůř ven zas ale stačí najet na stravu bohatou na vlákninu a hodně pít a všechno se to upraví.