Mirma
Lněné semínko - na klouby i na stolici ( ... bude mit takovou konzistenci, že ušetříte toaletní papír) - namočit, po dvou hodinách je možné užívat 2 až 4 lžičky. Někdo ho také mele. Pokud se užívá denně, asi po 14 dnech začnou bolet klouby, zmírnit dávkování, vydžet očistu kloubů a pak pokračovat.
Putes
» Mirma
Každé ráno si přimíchám do jogurtu lžíci lněného semínka a 2 lžíce ovesných vloček. Je to dobré, je to chutné a ještě něco udělám pro zdraví.