Uzkost - Diskuze a zkušenosti

Romanca Ahoj, odkudpka jsi? Můžeme se domluvit a mohla bych Ti pomoci

amam » Romanca Jsem od Mikulova Jizni Morava

Romanca » anndulla Vše, co zde píšete, že trpíte úzkostí, doporučuji koupit si knihu od Byron Katie pod názvem Měj rád skutečnost.

Tato paní sama dokázala překonat nejhorší deprese a úzkosti ve svém životě jenom tím, že si uvědomila své myšlenky a přesvědčení, která jí tvořili její realitu. Ty její přesvědčení byla jen lží, které věřila a hroutila jí života. Taky jsem měla úzkosti a deprese, ale měla jsem to štěstí poznat lidi, kteří ví jak na to.

Vřele doporučuji si tu kniho přečíst a obrátit svoje přesvědčení a vymazat si je z hlavy. Věříme něčemu, co by mělo nějak být a ono to tak nen,potom si z toho děláme uzkosti a deprese.

Pokud chcete žít a být šťastní, je takhle kniha velmi silným nástrojem. Držte se postupů a uvidíte.

Vemte si nějaké své přesvědčení a položte si otázky:

Je to pravda?

Vím určitě, že to je pravda?

Jak reaguji, když tomu věřím a ono se to neděje?

Kdo bych byla, kdybych tomu nevěřila?

Příklad přesvědčení:
Lidi by mi neměli říkat, co mám dělat.

Buďte svobodí!
Hanka