Co s nahromaděnou vnitřní agresivitou? - Diskuze a zkušenosti

Kdo poradí jak se vypořádat s nahromaděnou agresivitou? Poslední dobou mám pocit, že je uvnitř mne příliš zloby vůči lidem. Řekla bych až dušená agresivita vůči nim. Prosím prosím rady sem, jakékoliv k tomuto tématu. Cvičení, jídlo, jaké meditace, prostě cokoliv. Ráda bych se s tím nějak vypořádala, protože mě to pořádně štve .