detox jater - Diskuze a zkušenosti

nemáte prosím vás někdo nějaký osvědčený a hlavně JEDNODUCHÝ recept na detoxikaci jater? nějakou dietu? co jíst a co nejíst? popř. co pít a co nepít, a jak dlouho?.. jednoduchý ve smyslu, aby to nebylo třeba na půl roku a aby to nezahrnovalo žádné zázračné a zázračně předražené preparáty, které si pořizovat nebudu, jenom co je běžně k dostání v krámě nebo lékárně..díky moc