Diety-nove tipy - Diskuze a zkušenosti

mikiduc » celebrita Dělám to 50 let a žiju

celebrita » mikiduc Chcípla bych hlady
Pravidlo 10: Sport se nedoporučuje.
Extrémní svalová činnost brzdí hubnutí, protože tělo přesouvá energii na tuto aktivitu, místo aby se účastnilo spalovacích procesů. Ideální je svižnější chůze.

ovšem tohle klidně dodržím

mikiduc » Jedna duše od studánky sv.Zdislavy Andělské lázně Cherubín mají jiný plán....
Pravidlo 1: Jezte třikrát denně.
Jíte-li častěji, zvyšujete hladinu inzulínu a brzdíte spalování tuků.
Pravidlo 2: Nejezte více ani méně.
Ani nic jiného než je uvedeno ve vašem plánu.
Pravidlo 3: Každé jídlo začínejte bílkovinou.
To znamená nejprve kousek bílkoviny a teprve poté pokračujte v jídle.
Pravidlo 4: Jídlo by nemělo trvat déle než 60 minut.
V případě delšího trvání se pozastavuje spalování tuků.
Pravidlo 5: Mezi jídly dodržujte pětihodinovou přestávku.
Jakýkoli přísun potravin v době přestávek narušuje celkový proces látkové výměny.
Pravidlo 6: Večer se pořádně najezte.
Během spánku spaluje tělo největší množství tuků.
Pravidlo 7: K přípravě jídel nepoužívejte žádný olej ani tuk.
Můžete vařit, dusit, péct, grilovat, opékat, ale vždy bez použití tuku či oleje.
Pravidlo 8: Ovoce jezte až na konec.
Aby se předešlo hladu, měla by hladina glukózy v krvi zůstat co nejvyšší.
Pravidlo 9: Vypijte denně pro vás určené množství vody.
Voda je naprosto nezbytná pro odplavování odpadů, jež se při odbourávání tukové tkáně uvolňují.
Pravidlo 10: Sport se nedoporučuje.
Extrémní svalová činnost brzdí hubnutí, protože tělo přesouvá energii na tuto aktivitu, místo aby se účastnilo spalovacích procesů. Ideální je svižnější chůze.

Text pochází z článku který byl uveřejněn v časopise FitStyl

Najdise.cz » honzík...tvrdý oříšek :) Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele Neferlin, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Máš recht! Není nad choceňák

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele Neferlin, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Jak říká kamarádka, hubnutí začíná v mozku

celebrita Kašli na to, jsi strašně hubená

celebrita » Rena9 Čoveče, já když jsem spokojená tak tloustnu fakt, mám to nastavený nějak divně

Jedna duše od studánky sv.Zdislavy » Nuna že by bylo Při snižování kilíček je jíst 3xdenně málo, musí se 5xdenně, odpoledné žádný ovoce ani pečivo, hodně zeleniny, ryby, libové maso atáááák. Ale možná, že čistící dny zaberou rychleji..

Adrastea » Nuna

Nuna » Adrastea ..nezávidíš... budeš ..počkej..
..až mi to zhuntuje tělo do konfekční velikosti 36 tak půjdu a koupím si brčálově zelený šaty a klobouk..

Adrastea » Nuna jj, moc Ti to nezávidím... na mě tedy, naštěstí takhle jablečný mošt neúčinkuje, ale vím co všichni kolem... a hnedka 2l na lačno...

Nuna » Adrastea
Chytrá holka. Ni slova jsem říct nemusela a už to vidíš

Adrastea » Nuna No tak to musela být dokonalá očista...

Nuna Teda nevim - to je přesně to,jak já na ty profily nekoukám,je mi fuk,co je kdo zač.Takže pokud je autorka diskuze anorektička,tak její smůla

Ale o zkušenost se podělím. Navnazena Plájovými tzv.čistícími dny,vrhla jsem se na půst,v jehož závěru jsem do sebe nalila dva litry jablečnýho moštu. Nechtějte ani slyšet,co to se mnou udělalo

Nuna » honzík...tvrdý oříšek :) ..že jo? Takový škubánky s mákem,husa s knedlíkem, povidlový vdolky...

honzík...tvrdý oříšek :) Holka jako lusk a takhle se ničit, to nechápu, fakt.

honzík...tvrdý oříšek :) » Im the one Activie je blaf, to bych do huby nestrčil. Máš pravdu rádoby zdravá výživa je o penězích, je to novej trend na kterým se pakuje spousta lidí, zdraví je až to poslední oč tu jde. Myslíš že Ti někdo prodává potraviny proto že chce abys byla zdravá? každej výrobce to dělá proto aby prodal, dělá to pro sebe, ne pro Tebe. Aby prodal napovídá Ti to ci chceš slyšet, zdraví a štíhlá linie

Jsou kvalitní produkty, to nespochybňuju.

Každej by měl poslouchat svoje tělo, jíst když má hlad a spíš hledat pravdu v jídelníčku našich babiček než v tom co je zrovna In .

cifršpionka » hajounek Stejný problém jak přibrat řeší dcera,jí jako kyselina,má výborné spalování.JÁ ji nandám 8knedlíků a JÁ přiberu,ačkoliv se láduje ONA,svět je nespravedlivý

hajounek Bych potřebovala dietní program, po kterým se přibírá.

Teda ne já, ale můj milý.

Předem podotýkám, že hlady ho nemučím a nijak zvlášť dietně nevyvařuju, spíš naopak docela výživný pokrmy... A ten potvorák nepřibere ani deko bych chtěla jeho metabolismus

mikiduc » cifršpionka Proč nám příroda nadělila pocit hladu? K čemu? a žízeň

Adrastea » onka Kručení v břiše ale nutně není signál toho, že má člověk hlad... Dost často kručí v břiše i po jídle - v takovém případě to znamená, že je slabá Slezina (jako energeticky). Já když mám hlad, tak jsem protivná...

cifršpionka » onka Z teorie vím,že se nemá čekat až je hlad,to už je špatné....5x denně potvrzují dietologové,k svačince dopoledne ovoce,odpoledne zeleninka a hlavně dodržovat pitný režim,ale já do sebe ty dva litry vody prostě nedostanu ani kdybych se posr...,jedině s kombinovat,to bych pak dala,ale to je zase špatně

miluška medvídková bych řekla, že by ti možná pomohli na psychině, to nemyslíš vážně, takhle málo vážíš při takové výšce?! Neblbni, radši se věnuj něčemu užitečnému, čti, uč se, randi, raduj se ze života a jez normálně. Ze stresu tě klepne.

jezinka11 » nishyamaa kdybys pár kilo zhubla? Probůh z čeho? Tenhle styl modelek už není moderní.
Jez, cvič ať máš pevnou a dobře tvarovanou postavu a pak zkus modeling. Jen o hubenosti to není.

Najdise.cz » Adrastea Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele onka, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
"A právě pokud jsou pauzy mezi jídly delší než 4 hod, tělo si začne ukládat vše co dostane - kdyby náhodou... "

To je pravda, ale předcházejí tomu určité signály pocitů hladu jako kručení v břiše .. a tady nastoupí ty krajíce, takže se ukládání špeků nestačí aktivovat. Mikiduc už někde psala, že jí když má hlad