tekutiny - Diskuze a zkušenosti

hajounek Já mám 1,5 l PET s vodou i v posteli. Jsem tak naučená. Jednou jedinkrát jsem se v "divočině" na konci světa ocitla bez kapky vody a tehdá jsem přísahala, že takovou pitomost už nikdy neudělám... Je tak pití nosím všude sebou, i když jdu jen na hodinu do školy, ven, prostě všude. Je pravda, že teď trochu lajdám a močové cesty pláčou, ale normálně ty 4 litry dávám, v létě 5 i víc.
Samozřejmě příjem tekutin by se měl odvíjet od výdeje, tzn. když sedím v klimatizované kanceláři a nejnáročnější prací je odchod na oběd, stačí kolem těch 2l. Když makám v horkým provozu je jasný, že budu potřebovat víc.

Člověk by měl pít průběžně, po doušcích v pravidelných intervalech. Když pije víc naráz, tělo bez užitku vyloučí a pak nastává to časté běhání...