Zimní nebo letní čas? - Diskuze a zkušenosti

Bosch » Sosna zvlčelý Změna času je jedna věc, délka osvitu druhá.
Výzkum byl o tom zda je lepší letní nebo zimní né zda je lepší střídat nebo nestřídat.
Délka osvitu při zimním času vychází delší.
Já si taky nemyslím že jih kde je světla více je zdravější než sever.
Střídání času je špatné to je jednoznačná věc.
S tím osvitem je to docela složité dost podrobně se tomu věnuje dr.Illnerová v tom hodinovém doku nahoře. Největší potíže s rozhazováním biorytmů si ovšem způsobujeme sami. Třeba tím modrým světlem večer, tablety notbuky..

Sosna zvlčelý » Argyll To kdysi odpadalo, když karavany pomalu táhly krajem...
I z Brna do Prahy se chodilo pěšky pravidelně.
Dnes letadlo a fíííí, jsi o několik hodin dál. Ale nervová soustava zůstává (zaostává) tam, kde jsme zakořeněni. Doufá, že je to jen krátký výkyv.

Sosna zvlčelý » Bosch Já si ani nemyslím, že by to mělo znamenat ve směru sever - jih něco jako zdravěji - nezdravěji. Organismus je přizpůsoben pro místo. Pozná denní proměnu intenzity světla (stmívání, rozednívání). A právě na změny reaguje nejhůře.
Kamarádka, co žila na Islandu 7 let, popisovala, jak si zvykla po dvou letech na jejich režim dlouhých i krátkých nocí kolem slunovratů. V zimě dokázala spát 12 i 14 hodin. Oproti tomu v létě třeba jen 3 hodiny a jednou za týden se prý dospala, když spala i 6 hodin.
(Na Islandu pochopitelně žádnou blbost jako je střídání času zavedenou nemají. Ale jsou standardně posunuti o jedno časové pásmo na východ oproti místnímu času.)

Najdise.cz » Sosna zvlčelý Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele Argyll, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Člověka vždycky potěší, když jeho laické ubreptnutí potvrdí akademie věd

Jsem prostě na ten zimní čas dost fixovaný odmala a jakékoli časové posuny (změna času) nebo výraznější změny spojené se změnou časového pásma (daleké cesty) prožívám špatně, častokrát sáhnu po stilnoxu, a třeba na dálném východě jsem si na sedmihodinový rozdíl zvykl až po měsíci. Po návratu do ČR se vždycky aklimatizuji na středoevropský režim velmi rychle (v rámci 2 dnů).

Bosch » Sosna zvlčelý Je to pořád o tom světle.
Ale úplně se to potvrdit nedá že by jižněji znamenalo automaticky zdravěji.
Je to jen studie vlivu expozice světla.
Třeba takový maročan není zdravější jen proto že má více světla, možná není vůbec zdravější. Těžko říct co je to tak akorát v rámci holistického systému člověk.

Sosna zvlčelý A tak když už je tu ta diskuze, tak jsem právě četl tento článek: https://zpravy.idnes.cz/stridani-ca…
Komu se nechce klikat do odkazu, tak jen pár bodů:

Mezinárodní odborné společnosti, které se zabývají výzkumem biologických rytmů a jejich ovlivnění světlem, doporučují zavedení ustáleného standardního, tedy zimního času, uvedl Fyziologický ústav Akademie věd (AV ČR). Zavedení trvalého zimního času je zdraví prospěšnější než času letního.

„Ponechání standardního času celoročně zajistí lidem v zimě více expozice rannímu světlu a v létě budou lidé méně vystaveni večernímu světlu. Tím se lépe synchronizují jejich biologické hodiny a spánek bude nastaven na dřívější dobu ve vztahu k pracovní době a školnímu času. Lidé budou celkově psychicky zdravější a pracovní i školní výkony se zlepší.“
Zimní čas podle výzkumů zlepšuje kvalitu spánku, je zdravější pro lidské srdce a má pozitivní vliv na tělesnou hmotnost, píše se ve zprávě. Prokázána je také jeho souvislost se snížením spotřeby alkoholu a tabáku i nižším výskytem nádorových onemocnění.

Koukám, že je to ze stejného zdroje, jako dávala Mici, jen podání je mírně odlišné.

Bosch » Sosna zvlčelý sovy a skřivani neexistují
skřivan je název pro člověka s neporušenými přirozenými biorytmy
sova je název pro člověka s narušenými biorytmy civilizačními vlivy
mezi lidmi jsou sice mírné odchylky ve snášenlivosti poruch biorytmů ale jsou zanedbatelné tudíž dělení na sovy a skřivany je výsledkem porušení biologických rytmů v těle
a to narušování přirozené rovnováhy nastalo v době zavádění umělého osvětlení
a může za to Edison !!!

https://slideslive.com/38891064/…

Sosna zvlčelý » Znovuzrozená Já jsem taky sova, ale konzervativní, co má ráda, když se stmívá i rozednívá dle ročních cyklů přirozeně. A ne že mi někdo urve v březnu oční víčka o hodinu dřív a zařve: "Otevři oko!"

P.S.
I vlaštovky odlétají nikoli dle teplot, jak se mnozí mylně domnívají, ale dle změny poměru světla a tmy. Tak si myslím, sovy i skřivani jsou taky pořád pěkný ptáci.

Znovuzrozená » Sosna zvlčelý nj, když já nejsem skřivan, já jsem prostě sova...

Znovuzrozená » Sosna zvlčelý , pravda, pravda...i když jsme zde "ve při" , rozhodně si po krku nepůjdeme...
do vedlejší kontroverzní diskuze (diskuzí) rovněž nechodím, jednak na to nemám vůbec čas a pak - za ty nervy mi to nestojí...

Najdise.cz » Sosna zvlčelý Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele ., který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Myslím, že vůči takové vzteklině jsi zcela imunní

Sosna zvlčelý » Znovuzrozená K tomu doplňuji, že slunce zapadalo ve 21:15, tedy 20:15 SEČ a tudíž se nebude stmívat ve 20:00, jak odpůrci někdy uvádí, ale ve 21:00.
Jasné, pořád je to o hodinu dříve. Ale když si ráno přivstaneš a budeš dělat hezky v chládku...

Sosna zvlčelý » MIKULAS I Vám pěkného večera popřeji,
já paní Znovuzrozenou (Znovu zrozenou ) v tomto znám. Myslím, že on se tu nikdo tak vážně nebere, na rozdíl od jiné diskuze, která však o čase není, tam jde o jiné pakty. Tam už se střídající čas asi projevil, se změnou času včera se tam skutečně hodně přitvrdilo. Tady se nesežerem, ale tam si netroufám, protože jako zvlčelý bych nerad dostal vzteklinu

Znovuzrozená » Sosna zvlčelý No to chápu, ale dětem se to dá jak rostou vysvětlit. Já mám psa (krmení, venčení), tomu nevysvětlíš nic a taky si zvyká 2 x ročně na jiný režim. Nepozoruju na něm, že by mu to nějak extra vadilo.

Podívej, já mám barák a zahradu - v létě potřebuju, aby bylo světlo co nejdýl, mám hodně náročnou práci, dělám i (nařízené) přesčasy. Takže je pro mne rozdíl, jestli je v létě světlo do osmi, nebo do devíti. Potmě kolem domu nic neuděláš...tak maximálně grilovačku

Ať tak či tak, chci jenom říct, že ideální (jak už jsem zde psala) by bylo udělat nějaký kompromis a čas natrvalo posunout třeba jen o půl hoďky.

Sosna zvlčelý » Mici Angóra Však to také v našich zeměpisných podmínkách přirozené není.

Sosna zvlčelý » Znovuzrozená Když nemáš malé děti...
Jak jim vysvětlit v březnu, že do školky musí vstávat o hodinu dříve, když je ještě tma (vstávaly už za světla)? A jak si na podzim ráno chceš přispat, když raubíř Tě zrajtuje o hodinu dřív (pro něj ve stejný čas, jak vstával)?
I to malé dítě se řídí tím, kdy se stmívá a kdy rozednívá. Ví, co je pro něj dobré.

Ty dlouhé večery bys měla tak jako tak, jen na hodinkách bude o hodinu jinak, ale Země se točí pořád stejně (skoro). Právě tak v létě člověk, který chce, si může o hodinku přivstat a v klídku udělat věci, s kterými nyní kalupí.

Znovuzrozená » Sosna zvlčelý ...tak já při přechodu na letní čas taky vždycky "trpím" a trvá mi to minimálně 3 týdny než si zvyknu, ale ty dlouhé večery pak stojí za to.

No a při přechodu na zimní čas to tak nepociťuju, první den se spí o hoďku déle...

Sosna zvlčelý » Znovuzrozená A ukážeš i negativa střídání?