Meditácie? - Diskuze a zkušenosti

dám sem jeden príspevok,ktorý mi poslala sestra STANE SE NĚCO ZVLÁŠTNÍHOPředávám tyhle dvě cvičení k dosažení přítomného okamžiku v tady a teď...vyzkoušejte je a to tak dlouho dokud vás to nepohltí a zcela nezasytí...není co ztratit...1...S T O PZačněte s velice prostou metodou. Nejméně šestkrát denně.Trvá pokaždé 30 vteřin. Takže zabere tři minuty denně. Je tonejkratší meditace na světě.! Jediné na ni je že ji musíte provádětspontánně – v tom je celý vtip.Kdykoliv přijde na mysl STOP - zastavte se.Jdete po ulici a najednou si vzpomenete.STOP – zastavte se, úplně se zastavte, nehýbejte se.Zůstaňte na 30 vteřin stát v pozici svědka. Ať se děje co se děje - cokoli.Úplně se zastavte a zůstaňte stát v pozici svědka, pozorovatele něčeho.Udělejte to spontánně kdykoliv a kdekoliv vás to napadne,ale nejméně šestkrát denně, ne míň, klidně vícekrát ale ne méněkrát.Velmi to otevře něco uvnitř. Jen to udělejte spontánně bezpřemýšlení a bez čekání - v přítomnosti tady a teď.Jestliže jste najednou v přítomnosti, všechna energie se mění.Proces, který probíhal v mysli se zastaví. Je to tak náhlé, že myslnedokáže okamžitě vytvořit novou myšlenku.Takže kdekoliv jste a vzpomenete si na STOP - škubněte celousvoji bytosti a zastavte se a jen se dívejte na to co se děje.Nejenže se stanete bdělejšími,ale brzy zjistíte, že druzí si všimli vaší energie,že se něco stalo,že do vás vstoupilo cosi z neznáma….2...JSI TADY…?Volej své vlastní jméno, ráno v noci, odpoledne.Kdykoliv jsi ospalá/ý, zabraná/ý do myšlenek,zavolej své vlastní jméno.A nejen zavolej, ale ihned si odpověz a hlasitě.Neměj strach z ostatních. Dost ses ostatníchBál/a, téměř tě zabil strach z nich. Neboj sevolat kdekoliv : na trhu, ve městě, doma, mezi přáteli,v práci a všude si to pamatuj.Zavolej své vlastní jméno :POUTNÍKU JSI TADY..?A hned si odpověz :ANO PANE…se svobodou i odvahou v srdci milující bezejmenný poutník přítomnosti