Meditace - Diskuze a zkušenosti

alassea Neskúšala si pri tom počítať?Napr.V Silvovej metóde sa robia také meditácie,pri ktorých počítaš napr.Od 10 k 1.
Teda ja to robím takto:Počítam od 10 k 1/pritom tie čísla akoby píšem prstom do vzduchu/ a medzitým schádzam po schodoch -každé číslo = 1 schod....hovorím si v duchu 10,9,8,pri čísle jedna otvorím dvere a vstúpim do svojej meditačnej miestnosti/...7,6,5,4.../a pripomeniem si,že pri čísle 1 vstúpim do svojej meditačnej miestnosti/...3,2,1...otváram dvere a vstúpim-do sveta,ktorý som si vymyslela podľa svojich predstáv,sú tam otvorené okná s výhľadom na more...je tam krásne,buď meditujem,liečim sa,,,,,možem si tam vytvoriť,čo chcem,
Myslím,že tým,že zapájaš aj mozog-musíš písať čísla,predstavovať si schody,akoby byť pri vedomí,tak nezaspíš.Alebo zaspíš,a musíš to skúšať viac krát.