Vysoký cholesterol - Diskuze a zkušenosti

alassea » mitea Z múdrej knihy o zdravom stravovaní som sa dozvedela,že hladinu cholesterolu znižujú jablká,banány,čučoriedky,hrach,artičoky,čakanka,,kel,pór,reďkovka,kvasená kapusta
Transport a využitie cholesterolu,ktorý chráni nervy,zabezpečujú polynenasýtené mastné kyseliny.
ideálnymi potravinami sú preto fazuľa,sója,olivy,kukurica a hlavne avokádo.
na lepšie využitie cholesterolu v tele organizmus potrebuje cholín /vitamín skupiny B/.Nachádza sa napríklad v tofu,ale telo si ho dokáže vyrobiť syntézou kyseliny listovej...proste zelenina
ja by som si,Mitea,zistila niečo o olejoch do šalátov...obsahujú tie potrebné neviemakénasýtené kyseliny,ktoré sú veľmi fajn,ja mám doma horčičný olej,alebo z hroznových semiačok,konopný...a také avokádo,napriek tomu,že je poriadne mastné,znižuje cholesterol a dokonca pomáha telu pri chudnutí.

alassea » mitea prípravok korolen ... www.energy.sk
odskúšané nemám,mňa trápia skôr ľadviny