hnev - Diskuze a zkušenosti

Aika. » ja@aja Jojojo:) naprosto souhlasím :)

ja@aja » Aika. no a už by to bolo o vybití si zlosti ale na niekom, čo za nič ani nemôže
U mňa aerobik je a pri tom športe môžem ešte doplniť, že na jednej strane si tam vybijem tú zlú energiu ale na strane druhej idem odtiaľ taká spokojná, takže to beriem aj ako doplnenie pozitívnej energie alebo také nastolenie rovnováhy

Aika. » ja@aja jojo.. to určitě - proto mi ta tvoje poznámka tady připomněla ten fakt... :) :) díky za to :) taky mám vícero způsobů, jak se z toho dostat.... :) boxovat jsem zkoušela jednou - ale nemyslela jsem, že bych toho byla schopna.... a najednou jsem se nedokázala zastavit :))))))) jen to málem schytala ta, co držela ten boxovací polštář :))))

ja@aja » Aika. na to vybúrenie sa má asi každý svoje metódy, u mňa funguje šport, tam to dávam zo seba

Aika. » alassea jup... rádo se stalo :) a ještě přiložím souhlas s ja@ja - určitě jít ven a vybouřit to.. já kopu do plastové popelnice - do kovové to bolí :)))))
anebo se jít vyřvat...cokoliv, co ti uleví - to pak zchladne hlava i emoce.. a líp se na to dívá :)

alassea » Aika. ...kdy jsi ty byla nucena se obhajovat - obhajovat svoje postoje a názory...
to bude asi ono,porozmýšľam
a ďakujem-všetkým

Aika. » alassea ahojky :) :) :)
no.. zmatu asi ještě vícero lidiček :) musela jsem, cítila jsem to tak :)

K tomu hněvu: vzpomeň si, kdy a kde jsi toto zažila? vsadím boty i s tkaničkami, že toto byla situace někdy dávno doma, kdy se maminka s tatínkem takto dohadovali a nebo jsi ty byla nucena se obhajovat - obhajovat svoje postoje a názory... tam bych začala hledat... :o pokud si na tento případ vzpomeneš, zkus jej pouze - bezemočně sledovat, jako by to byl film.... jako by ses v obýváku dívala na film této události... uvidíš - zajímavé věci :)

alassea » Aika. ja sa už pár dní tak nejak bezdôvodne hnevám.
reagujem podráždene,nadávam za volantom...proste cítim,že mám v sebe hnev.
kúpila som si tie karty E.Tolleho a vytiahla som si -predvčerom túto
Pozorujte své lpění na svých názorech a stanoviscích.Když se dostanete do nějaké hádky nebo konfliktu,sledujte,jak začínáte být defenzivní a vnímejte sílu své agresivity,když útočíte na pozici toho druhého.Vnímejte mentálně-emoční energii,která se skrývá za vaši potřebou mít pravdu a dokázat protivníkovi,že on pravdu nemá a poté se od této síly ve svém nitru,bojující o moc,distancujte.
až potom som začala nad tým uvažovať.Asi sa hnevám-na život,ale ako sa môžem hnevať na život,keď sa cítim ako bez života?Toje zas monológ
Ty si ma tou novou prezývkou tak zmiatla

Aika. je třeba - jak už bylo řečeno, hledat původce.. proč se zlobíme. v žádném případě si ale nenadávat!!! to je to nejhorší, co pro sebe můžeme udělat. Osobně bych se zeptala první otázkou: co dobrého mi to dává?? Protože vždycky - a to naprosto vždycky volíme způsob, který je pro nás v nějakou dobu nejpřijatelnější. Tak jsme se to naučili. Ale.... jakmile se pohneme vpřed (někdy i vzad :))))) tak zjistíme, že tento způsob už je pro nás nefunkční - díky tomu vlastně objevíme a uvědomíme si - a sakryš.. tak takhle ne....
a pak můžeme změnit postoj.. :)
Takže - s láskou na to :)