Co dát člověku, který nechce nic jíst? Už to vím, díky Vám, pomohlo to! - Diskuze a zkušenosti

atraM » miluška medvídková

atraM Ahoj,
mám hodně ráda jeden typ vitamínových koktejlů, který jsem objevila v jedné z vegetariánských kuchařek, doporučuje se to i při nemoci, rekonvalescenci a tak...
Je to fakt dost mňamka, nezatěžuje to a je v tom spousta vitamínů i bílkoviny...
...a dá se chuťově obměńovat, podle toho, co je po ruce.

Zkuste si to udělat a dejte ochutnat i babičce - třeba se trefíte zrovna tímhle

Základ je banán rozmixovaný v sójovém mlíku (pro ni může být třeba to extra bohacené proteiny, je i varianta s jogurtem) a troška zázvoru,
do toho se mixuje i nějaký druh sladkého zralého ovoce.
Recept může vypadat třeba takhle:

1 velký zralý pomeranč (nebo třeba kousky melounu, nektarinky, kiwi,...)
1 zralý banán (lze obměnit s hruškou)
1 kousek (0,5-1cm) oloupaného pokrájeného zázvoru
1,5 dl sójového nebo ovesného mléka nebo jogurtu

Ovoce se očistí, vypeckuje, pokrájí a rozmixuje se to vším ostatním.
Nápoj se může posypat skořicí.


Je to dost syté, výborné, může se přidat i med...