Jaký je váš životabudič? - Diskuze a zkušenosti

celestad Jestli jsi unavená, tak je to signál od těla, který je lepší poslouchat. Kolik hodin spánku potřebuješ, abys unavená nebyla?, jakou stravu jíš, co piješ?, je tvá mysl v klidu či ve stresu? Lepší je hledat na začátku než hasit pak následky. Já mám vyzkoušeno, že nejvíce energie dostanu klasicky - spánkem. Krátkodobě nabíjí také příroda, ale jakmile je člověk ve stresu, hned se vybije:(. Cítíš-li únavu během dne, pomáhá relaxace, žádné myšlenky či soustředění se na jednu /např. na dýchání/.