Diskuze, Diskuzní fórum

hajounek » karamelan Nejhorší je, že přes tu bolest právě ani spát nemůžu. Včera už jsem to nevydržela a vzala si jeden ibalgin, to byla úleva , jenže mi srazil teplotu o 1,5 °C

hajounek » hajounek Ano ano, chřipkové bolesti.


Chápu, že horečka je pro samouzdravení organismu přínosná, ovšem z těch bolestí je mi na zvracení, sotva lezu, je to šílený

hajounek » Jaňajs Vzít si dovolenou a nevylézat z postele

Dá se, ale neměl by to provozovat člověk nezkušený, který nikdy neměl s půstem jakoukoli potyčku. Chce to důslednou přípravu.

hajounek » masér Jan kohout

hajounek » kruti brko Holky, já tu knihu nemůžu najít, máme teď doma bojové podmínky, ale v podstatě jde o to, že v průběhu prvních 24 hod nemá půst účinek z toho důvodu, že tělo zpracovává nutrienty vstřebané střevní stěnou z posledních jídlech. Teprve po 24 hodinách tělo začne toxiny vylučovat, což se projeví potažením jazyka, špatným dechem, může nastoupit únava, bolest hlavy a kloubů, kožní vyrážky... Tělo metabolizuje zásoby glykogenu ve svalech a jaterních buňkách a zároveň začíná zpracovávat tukové tkáně na mastné kyseliny, tzn že k získání energie přechází z metabolismu cukrů na metabolismus tuků.

Doba přípravy by měla být dlouhá zrovna tak jako doba půstu. Několik dní před kúrou je dobré zcela úplně vynechat z jídelníčku alkohol, čaj, silnou kávu a jídlo, které je těžko stravitelné, všechna předpřipravená, nebo již hotová kupovaná jídla, maso, mléčné výrobky s výjimkou kysaných mléčnýh produktů bez příchutí a přídavných látek. Vhodné jsou potraviny s vysokým obsahem vlákniny (obiloviny, ovoce, zelenina, hnědá rýře).

Strava při půstu by měla být jednodruhová tzn. nemixovat ovoce se zeleninou a důležitý je i pitný režim, to snad ani nemusím zdůrazňovat. Vhodnými dochucovadli jsou med, česnek, cibule, citron.

Najíždět na normální stravu zase tak dlouho, jak dlouho jsme se postili.

A počítat s tou únavou, takže plánovat půst třeba na víkend, abychom se v práci nesložili

hajounek » Alčina Právěže naopak, pokud se jednodenní půst nepraktikuje pravidelně je téměř k ničemu. Na vícedenní je třeba střeva připravit, je to docela zátěž, ale účinné. Vhodné provádět tak dvakrát do roka max. A teď už fakt musím...

hajounek » Najdise.cz Ted valim dom, k večeru napíšu, proč je jednodenní půst bez významu.

hajounek » Najdise.cz Pokud má být detoxikace účinná, musí půst trvat nejméně tři dny, pak se tělo teprve začíná toxinů zbavovat.

Po jednodením baštění ovoce a zeleniny se možná tak vyprázdní střeva, ale to je tak všechno...

hajounek » ži.va Jestli to odhaduješ na průvan, tak suchý teplo - Solux, infralampa!! Nahřívat, nahřívat, nahřívat!

hajounek » Najdise.cz Jemu to nestačí, vypadá jak zombík... Ale prostě je tak děsně zaneprázdněnej, že na spánek nemá čas...

hajounek » Najdise.cz Hmmmm 3-4 hod to můj milý praktikuje několik let, jelikož je mu líto svůj volný čas prospat Tuhle naposled měl dvě noční po sobě, takže tři dny nespal, ale jakože vůbec

hajounek » Najdise.cz Ještě můžeš vyzkoušet polykomponentní homeopatikum Sedatif PC (k dostání v lékarně, dnes už myslím i bez objednání). Neléčí příčinu, ale s usínáním pomáhá. Hezky zklidní. Mám to ozkoušené z období dokončování svých studií, plného stresu z diplomky, která se mi do poslední chvíle nedařila... Nervy v kyblu

hajounek » Najdise.cz * Uložte se ke spánku mezi 21.-22. hodinou, to bývá spánek nejzdravější.
* Vyvětrejte místnost, ve které spíte, dbejte na čistotu a střední vlhkost.
* Zkuste, zda nejste citliví na magnetické silové pole, hlava by měla směřovat k severu a nohy k jihu..
* Ke spánku se ukládejte čistí a uvolnění. Koupel s přídavkem určitých olejů či bylin může být uklidňující.
* Prádlo, ve kterém spíte, by mělo být pohodlné, bavlněné nebo hedvábné, určené pouze pro spánek. Je vhodné ho často prát, větrat a vystavovat slunci.
* Oblečte si na noc mimo jiné i teplé froté ponožky s uvolněným okrajem (gumičkou).
* Zařaďte před ulehnutí na lůžko rituál k lepšímu navození spánku - počítání oveček, říkání abecedy, chvilkovou četbu knihy aj.
* Dejte si před spaním hrnek ohřátého mléka oslazeného medem. Nebo kakao.
* Ležíte-li v posteli a snažíte-li se usnout déle než 30 minut, vstaňte a běžte třeba žehlit nebo dělat něco, co vás jinak nebaví.. Po nějakém čase se dostaví ospalost.

hajounek » Jaňajs Děkuji, dobrý človíšku

hajounek » hajounek Addis, Olla, Dvorda, Ledňáček, Karamelan všem Vám moc děkuji

Vážím si Vaši lidskosti, vlídného slova

hajounek » Pankaja I Tobě velké díky

hajounek » Najdise.cz Jste skvělí Děkuju

hajounek » Najdise.cz Děkujeme

hajounek » Ikica Přijde mi to jako špatnej sen. Ten náš vitální dědinek a tenhleten tfujtajbl, už to ani nechci vyslovovat

Děkuju

hajounek » hajounek Jsem o tom přesvědčená, že jen tou prací a svými zájmy a koníčky, které udržují i v pozdním věku, se dožívají tolika let. Zaměstnávají mozek i tělo a tím jsou stále v kondici.

Ještě v 70ti letech s babičkou značkovali turistické trasy v celém vyškovském okrese. Za pár let to děda zapích, s tím že se mu točí hlava, když leze na strom


Sakra mne to vyděsilo, infarkt to si člověk pořád řiká, že tohle ho nikdy nemůže potkat... Já cí aby tu ještě dlouho byyyl



No a taťka, ach jo, k tomu už ani nemám slov



Holky děkuju za podporu