Jak (ne)bojovat s tchýní? - Diskuze a zkušenosti

Buddha/2 » fanik Joga pro povaleče

Hele, tady souhlasím s Boschem. Dneska je tu tolik druhů jogy, že by se staří indové nestačili divit (asi jako Ježíš, kdyby přišel na mši )

fanik » Bosch Však zkouším, v pondělí jsem dělal na šňůrách zdárně netopejra..
Baba vedle mě (mladá holka) se vůbec nedokázala otočit, museli jsme jí pomáhat :)

Bosch » fanik On jinak vypada jogovy dech a jinak dychani v cikungu.
Ja jsem si osvojil ten cikungovy. To dychani do bricha ma sva specifika brisni svaly by mely tvorit stenu a hybat by se mela bederni pater, ledviny. Je to pro nasince nezvyk a trva to dost dlouho nez to ckovek pochopi jak, a pak se to jeste dele zafixovava.
U nas tuhle techniku doporucuje v rehabilitaci dr.kolar. Ja jsem se ji ucil u kluka co u nej v hradci tohle delaj. Drl kokar prevzal dost veci z cinskych technik. Coz se vice hodi pro rehabilitaci.
Ale to dychani v podstate staci samo o sobe. Kdyz se clovek nauci jen to, uz nic netreba.

Bosch » fanik Ty umis netopejra?

fanik » Bosch Nejde o umí neumí, to zvládne každej průměrně ohebnej,pod vedením, ale hlavně kdo se nebojí to na kšandách pustit hlavou dolu

Bosch » fanik No ja nevim ja na ksandach jeste nevisel.

fanik » Bosch To zkus, fakt to není špatný..taky chodím s přítelkyní cvičit a létat na gumě, bungee workout..to už mi tak nejde,ale je to sranda.

Bosch » fanik Coz o to ksandy jedny mam.
Ja se doma vesim na tyci denne. Perfektne se tim protahne cela pater i telo. Proste se vyvesis a visis za ruce. Da se vyvesit i obracene za chodidla.
Nekdo ma kvuli tomu doma zebriny. Staci ale rozperna tyc. A pak je dobrych i par shybu ale ty jsem delal naposledy kdyz mi bylo 40.