Strava - co k čemu ladí? - Diskuze a zkušenosti

Najdise.cz » Buh je tlak Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele Pietra di Luna, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Rádo se stalo
Aha, no mě zajímalo, co tě přivedlo k myšlence, že bys měl lépe kombinovat jídla

Pokud pravidelně sportuješ, moc dlouhé pauzy mezi jídly bych nedoporučovala, ale záleží, co si pod tou pauzou představuješ. Jasně, není dobré jíst před sportem, ale taky záleží na objemu například oběda. Pokud na oběd sníš velké množství jídla a různě překombinovaného, pak je určitě lepší ubrat a naopak přidat a mít odpoledne svačinu (ideálně po sportu a ideálně sacharidy).

Ale jak už tady zaznělo, každý jsme jiný a každému sedí něco jiného, navíc neznáme tvoji konstituci, metabolický typ atd. atd.

S trpělivostí a selským rozumem si však člověk může na dost věcí přijít sám. Hlavně slepě nenásledovat nějaké diety a rádoby rady typu "když budu jíst dvě kila banánů za den, tak...."