Železo - Diskuze a zkušenosti

HappyLu já když byla těhotná,tak jsem taky doplňovala železo a špatně to dopadlo

hajounek Červený maso, játra, vnitřnosti (železo je součástí krevního barviva hemu), vaječný žloutek, pivovarský kvasnice, luštěniny, listová zelenina, sojová mouka...

Obecně platí, že z živočisných zdrojů jsou nutrienty snáze využitelné.

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele josefinka1, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
nejlepší jsou kopřivy, špenát, sušené švestky a merunky, železité víno Maltoferochin,jíst hovězí maso .... atd.