Tenisový loket - Diskuze a zkušenosti

růžička Ahoj po zklidnění asi týden ,když to nepřejde samo si nech od maséra uvolnit svaly Nezapomenout uvolnit i v podpaží svaly ,
krční páteř , šíji lopatku a celou ruku .
Loket si můžeš i po zklidnění 7 dní promačkat kolem dokola , tím se uvolní jeho napětí.
Zmačkni palcem , ucítíš bolest a ta po chvíli zmírní a tak pokračuj dokola po směru hodinových ručiček

Podle toho obrázku návodu mačkej jen ruku postupně, také tu ruku od zápěstí k rameni .
Po uzdravení dodržuj teplo , dlouhé rukávy, pozor na prochaldnutí v krátkém rukávu.Ty svaly ,šlachy nervy jsou citlivé .

ještě na to existuje epikondilární páska
http://www.pharmacyplus.cz/shop.php…
Nasad´ rozemleté semnena .(čaj )-ostropeřece mariánského a nebo můžeš i olej a mělo by být dobře .
Tady jde o dráhu žlučníku , pozor na kyselinu močovou .
Pro sychr si ji nech skontrolovat

vvladimírka » KOZLÍK Nemusí to být.Tenisový loket když bolí,může bo-
lest vystřelovat až do zad,nebo až k zápěstí.
Loket je na pohmat bolestivý,může bolet zvrchu,
nebo zespodu,když si tam máčkneš,tak to zabolí.
Ze začátku to nemusí bolet pořád.Ruka bolí,když
ti visí vedle těla,člověk si ulevuje pokrčením.

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele KOZLÍK, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
no mě bolí loket ale jen při změně počasí a jen pravý tak nevím je to tenisový loket? ale druhý den to přejde