Diskuze, Diskuzní fórum

fanik » cimi Aha hypermobilita,to já jsem opak..k tomu jogíni říkají že ano,cvičit,jen kontrolovat rozsah pohybu,tedy nepřetahovat. Asi teda budeš spíš potřebovat nejdřív svalstvo,celkově se zpevnit,osvalit,dobře vyživit a až dále rozhýbávat..
Omezení samozřejmě byla cítit,ale cvičením a pohybem všechno jde,jen vydržet. Většinou se na to každý po prvním zlepšení vykašle,ale je myslím škoda to tělo využívat jen omezeně

fanik » cimi Já už mám za sebou dost kotrmelců,ortéz, operaci a jestli můžu radit,tak to moc složitě neřešit..Dokončit to rehábko a prostě hned začít denně cvičit celkově doma. Ráno,přes den,večer,prostě pořád se někde válet,zapírat..lehce - tělo postupně dovolí víc a víc,až se člověk diví,jindy to jde pomalu tak to chce vyderžať. K tomu klidně i někam docházet, v Brně je plno jogových center,všechna jsou dobrá,tak to asi nejbíž domu a jet si s to s nima,ale v klidu po svém. Největší efekt je samozřejmě při dobrém prohřátí,to se pozná pocením - to postupně ustupuje jak si tělo zvyká a povoluje,hlavně pořád a moc to neřešit a nepřestávat.Rozpoznávat druhy bolesti,ta z tenze je ok,tu tolerovat a snášet, taková ta pichlavá,nezvyklá jen na chvilku a radši jinak.