Diskuze, Diskuzní fórum

fanik » cimi No nejlíp vyváženým jídlem..tedy v každém jídle nějaká ta bílkovina.

fanik » cimi Ono se to řekne lehce - osvalit,ted spíš ležíš a nemůžeš moc nic,takže navíc spíš ještě atrofuješ. Spíš tedy ty tejpy a pak pomalu zpevnit,tedy vyživit a cvičit. Tělo se poměrně rádo a ochotně vrací do původního stavu,takže taky záleží jak to bylo předtím. Jinam se to tělo vrátí sportovci a jinam kancelářské krys..teda krásce

Najdise.cz » cimi Nechat doléčit,potom pomalu zatěžovat,ne přes bolest,elastické tejpy,masti a hlavně nechat tělo regenerovat,jinak hrozí opět úraz.

fanik » cimi Aha hypermobilita,to já jsem opak..k tomu jogíni říkají že ano,cvičit,jen kontrolovat rozsah pohybu,tedy nepřetahovat. Asi teda budeš spíš potřebovat nejdřív svalstvo,celkově se zpevnit,osvalit,dobře vyživit a až dále rozhýbávat..
Omezení samozřejmě byla cítit,ale cvičením a pohybem všechno jde,jen vydržet. Většinou se na to každý po prvním zlepšení vykašle,ale je myslím škoda to tělo využívat jen omezeně

fanik » cimi Já už mám za sebou dost kotrmelců,ortéz, operaci a jestli můžu radit,tak to moc složitě neřešit..Dokončit to rehábko a prostě hned začít denně cvičit celkově doma. Ráno,přes den,večer,prostě pořád se někde válet,zapírat..lehce - tělo postupně dovolí víc a víc,až se člověk diví,jindy to jde pomalu tak to chce vyderžať. K tomu klidně i někam docházet, v Brně je plno jogových center,všechna jsou dobrá,tak to asi nejbíž domu a jet si s to s nima,ale v klidu po svém. Největší efekt je samozřejmě při dobrém prohřátí,to se pozná pocením - to postupně ustupuje jak si tělo zvyká a povoluje,hlavně pořád a moc to neřešit a nepřestávat.Rozpoznávat druhy bolesti,ta z tenze je ok,tu tolerovat a snášet, taková ta pichlavá,nezvyklá jen na chvilku a radši jinak.

kailaB » cimi Ona měla psychické problémy už před touto událostí..připadá mi,že se jí to tím,co se stalo vrátilo v silnější míře.Ona nikdy nebyla klidný člověk,je celý život v napětí,uzkostlivá.Přiložila jsem i její horoskop.

vuvuzelka » cimi Díky moc
Jóga by mě zabila - jsem hypermobilní - to člověk udělá jednoho bojovníka blbě a má půl obratlů i žeber vyskakanejch