Jak rozpouštět hněv?


10.09.2019 - 19:13
(Býk) Neretvička
Jak rozpouštět hněv?
Nevím moc, jak to pojmout. Klasické činnosti jako tvrdá fyzická domácí práce až do vyčerpání/usnutí nestačí. Jde o mysl, která stravuje nejen sebe, ale i okolí.

Máte-li někdo nápad, jste-li ochotní sdílet něco o práci s vlastním hněvem, budu ráda za postřehy. Neslíbím, kdy a zda stihnu reagovat. :68:

Příspěvky v diskuzi

Stránka: 1 2 3 4
Řazení:
10.09.2019 - 19:38 | Filtr
(Blíženci) Vivianne
Mně pomáhá se dívat "za hněv". Proč jsem naštvaná. A najít všechny důvody. I ty, co snažím ukrýt sama před sebou. Někdy třeba za hněvem může být pocit vlastní neschopnosti, stres, vnitřní zranění a bolest,...
Viz tento článek:
https://www.mapylasky.cz/blog/…
Líbí se mi knihy od Teal Swan. Ona hodně pracuje s traumaty a tím pádem i se "spouštěči", které vyvolávají přehnané reakce kvůli tomu, že zahrají na "citlivou strunu", oživí nezpracované záležitosti ohledně traumatu...
10.09.2019 - 19:45 | Filtr
(Panna) Wike10
Napadá mě třeba:
a) sulphur - zatuhlý hněv se přirozeně začne odvětrávat,
nebo staphysagrie na hněv kvůli ponížení
nebo aurum na hněv vzniklý z nedocenění v práci a jiné

b) oshova dynamická meditace - je to makačka na hodinu, je vý bor ná

c) najít to místo, kde je uložený, ostře to pomačkat a pojmenovat, co to je - pak začne hořet, až je celá místnost horká a pod ním je nějaká skutečnost - ztráta, smutek
10.09.2019 - 19:53 | Filtr
(Vodnář) mili111
Asi půjdu mimo ...ale si vyhraď čas místo a prostor (kde tě nebude vidět a slyšet) a na :71: :93: r se pořádně.
Vyjádři fyzicky i zvukově a ono se vynoří potom, co že je opravdový spouštěč.

I když uklizenej bejvák je taky dobrej :61:
10.09.2019 - 20:27 | Filtr
(Býk) Deam
Jednoznačně pobyt na čerstvém vzduchu, v přírodě, práce i lelkování na zahradě, nedokážu být dlouhodobě naštvaný, když mám kolem všechnu tu krásu. :)
11.09.2019 - 07:36 | Filtr
(Ryby) thééé
Editováno:
Přijde mi, že hněv je už forma hnisu, takže musí ven, pročistit. Že to nejde nějak extra urychlit, jen mu dát jakkoliv prostor, ale tak, ať neničí mě, ani druhé. Má to svůj čas. Je to prostě fáze vypořádání se s něčím, a musí se tím projít i s respektem k té fázi, k posloupnosti procesu.
Mě pomáhá uvědomit si tu míru a podstatu bezmoci nebo křivdy nebo situace, která to spustila.
A další věc, co pomáhá mě, pokud se to týká osoby - uvědomit si, jestli ona osoba vůbec zvládne jinak zpracovat situaci, která mě láme. Pokud zjistím, že ne, tak mě to naplní pomocným klidem a ta osoba jakoby pro mě končí. Tady začíná to, že neočekávám, protože vím, že NE. Nechci s tím člověkem "spolupracovat" apod.
A taky se učím od psa :12: ony ty zvířátka to umi a Osho taky.
:62:
(někdy mi pomáhá se zastavit a místo vzteku nechat projít všechny ty momentální pocity do těla a ven..většinou je to bolest a vnitřní neeee)
Blbá je špatná ventilace agrese a nespokojenosti, což obzvlášť dobře umí třeba zemské marsíky, ty vměstnávají a hromadí a pak třeba ničí.
11.09.2019 - 07:58 | Filtr
(Blíženci) fanik
Proč se udřít prací do vyčerpání?Jde to i hezky,třeba v posteli :14: nebo bejt zamilovaná :12: spokojená :46:
Pak tě nákej hněv nedostane a když jo,tak nadhled a chvilku to vydržet a mít pak svuj ventílek :29:
11.09.2019 - 12:06 | Filtr
(Štír) Nalani Makaio
No,já si tak říkám, že asi je třeba rozlišit mezi tím, jestli je to nějaká věc, co tě momentálně naštvala, nebo je to dlouhodobé.
Častou příčinou hněvu třeba bývá i to, že se dlouho "snažíme" být:
- hodní
- rozumní
- nedej bože "duchovní" (protože toto je podle mě pochopeno nepřesně).
Donekonečna chápat druhé a kašlat na sebe, co my cítíme, co chceme, po čem toužíme.
Takže co chceš ty?
Mě pomáhá ten hněv vyjádřit buď tomu, na koho naštvaná jsem, pak tanec, příroda, více dnů o samotě v přírodě.
Jak to máš se samotou?
Hněv někdy nejde uvolnit páč se kolem nás někdo pořád motá a abych pravdu řekla, pokud jsem hodně naštvaná, tak k následné regeneraci potřebuju i několik dní klidu, rozjímání atd. Opět o samotě.
Vyživit se psychicky, zajít na masáž, objednat (uvařit) dobré jídlo. Někdy to chce prostě jen relax, takový jaký tě opravdu vyživuje.
Nejlepší je když se to týká někoho s kým to jde konstruktivně probrat a vyříkat si to, ale jaksi mám pocit, že tohle není tvůj případ.
Jen tak píšu myšlenky. Nebudu znova číst, takže případné chyby přejdi :62:
11.09.2019 - 13:17 | Filtr
(Vodnář) mili111 » thééé
To mám taky...když to nedá...není o čem....jenžééééé...pokud je ta osoba v blízkosti...musím s ní jednat a spol.....nedostavuje se ten pomocný pocit klidu.
Neočekávám...ale s :93: mě dál a v horším případě přichází pocit rezignace a v blízkosti osoby vypnutí mozku :25: (smajl dementíka)...a to je taky nářez :61:
11.09.2019 - 13:40 | Filtr
(Kozoroh) Bosch » Deam
No ale nesmi te nasrat mandelinka ani slimak.
11.09.2019 - 13:56 | Filtr
(Blíženci) fanik » Bosch
Nebo takovej krtek, ten umí taky pěkně nahněvat :47:
11.09.2019 - 15:58 | Filtr
(Kozoroh) Bosch » fanik
Nebo sadrovy trpaslik. Ten nastve vzdycky.
11.09.2019 - 17:25 | Filtr
(Blíženci) fanik » Bosch
Ale toho oproti krtkovi aspon tím rejčem trefíš, když už budeš rozpouštět ten hněv :61:
11.09.2019 - 20:28 | Filtr
(Ryby) thééé » mili111
no právě, u těch nejbližších je to nejhorší - dlouho mi to trvá, vztekám se, brečím, ale pak se to přepne, a ten člověk pro mě nadobro končí. Už ho k sobě nepustím, jen formálně. Tam se to uvolní a jojo i ta rezignace je dobré slovo..
11.09.2019 - 20:40 | Filtr
(Býk) Deam » Bosch
Mandelinky i slimáci už mají po sezóně, tak co si s nimi kazit náladu.

Navíc, snad to nezakřiknu, ale slimáci u nás prakticky vymizeli...:)
11.09.2019 - 20:51 | Filtr
(Kozoroh) Bosch » Deam
U mne jich bylo dost. Vymizelo sucho.
11.09.2019 - 21:07 | Filtr
(Ryby) thééé
a ještě mě napadá, jak úzce to souvisí se schopností bezprostřední ventilace nespokojenosti. Jakože někdo prostě shromažďuje, a městná...a vyčkává..
či má zábrany, nebo ohledy..nebo se jen bojí "ničit"
11.09.2019 - 21:43 | Filtr
(Blíženci) les osika
Rozpouštět hněv je škoda a zbytečná práce. I hněv se jednou unaví a vrátí se tam, odkud přišel.
12.09.2019 - 00:37 | Filtr
(Střelec) bubobubo
Mě pomáhá uvědomit si podstatu svého hněvu. Leckdy se zlobím a zjistím,že ten hněv je odněkud z dětství. Nějaká situace, odmítnutí, ignorace, zesměšňování. Tak si to dosadím a pak s tím pracuju dál.Tak tohle mi stačí, když v sobě přijdu na to proč.
12.09.2019 - 00:59 | Filtr
(Kozoroh) Sosna zvlčelý
Nevím, jestli mám přímou odpověď na to rozpouštění.
Hněv! Jednou mi vydržel velmi dlouho. Na mé poměry fakt dlouho, až jsem to nechápal. Až pak jsem zjistil, že to bylo z důvodu, že jsem se nemohl dotyčnému z nějakých důvodů bránit. Ten hněv vytvořil propast, přes kterou se nedalo oboustranně dostat. Hněv paradoxně chránil. A to na obě strany. Sice způsobem, který jsem si ne zcela dobrovolně vybral, ale chránil.
Vlastně i toto uvědomění nejen důvodu hněvu, ale hlavně jeho způsobu chování, umožnilo hněvu odejít dál ode mě. Protože se změnily okolnosti a už jsem se mohl bránit, brát více ohledy sám na sebe.
Dalo by se tedy říct, že pomohl opět čas. A v jeho běhu okolnosti, které přicházely a proměňovaly realitu minulých dnů v realitu dnů budoucích. Člověk se prostě musel věnovat daleko důležitějším věcem. A do nich si hněv tahat nechtěl.
13.09.2019 - 09:01 | Filtr
(Vodnář) Thornwulf
Tomu kdo nahněval mu ho vrátím....i s úroky,aby věděl,že nebude beztrestně s..t :20:
13.09.2019 - 10:26 | Filtr
(Blíženci) fanik » Thornwulf
Takže ten hněv ani nestihne přijít, natož ho pak složitě rozpouštět :15: :61:
13.09.2019 - 10:48 | Filtr
(Kozoroh) Bosch » fanik
Proste kdyz te nekdo nasere tak mu das pres drstku. :15:
13.09.2019 - 11:31 | Filtr
(Blíženci) fanik » Bosch
Cje jasný, přeci se s nim nebude normálně bavit, když ho nahněval :20:
13.09.2019 - 12:23 | Filtr
(Kozoroh) Bosch » fanik
Si dovolil moc.
A jeste aj pridá..

https://youtu.be/lC84EidbphQ
13.09.2019 - 12:56 | Filtr
(Kozoroh) Sosna zvlčelý » Bosch
Taky znám takové týpky.
Problém je v tom, že je sere jejich vlastní blbost. Ale to nevědí, na to jsou blbí. Takže rozbijí držku tomu, kdo jim jen nastavil zrcadlo. Nejlépe někomu, koho převyšují právě jen silou. Nejlépe chlap ženské. Hlavně nepřemýšlet o tom, jestli druhý náhodou nemá v něčem pravdu! Přemýšlení přece tak bolí...
Příspěvky: 1-25 26-50 51-75 76-98
« předchozí  další » »|
Aktuální postavení planet
Aktuální
postavení planet
ukázat planety »
Lunární kalendář 2019
Lunární kalendář
Luna v RakRaku
ukázat kalendář »