zaper, oberon, frekvenční terapie, plazmování..hovadiny - Diskuze a zkušenosti

tajga » Bosch Myslíš, že omega 3 z rostlinných zdrojů je rovnocenná živočišným? Nedávno jsem narazila na informaci, že je v tom rozdíl.

Bosch » tajga bílkoviny z masa jsou například oproti z obilnin nebo luštěnin plnohodnotné
u tuků nemám takové informace
neřeším to já ryby jím
vycházím z toho že pokud mi chutnají asi je i potřebuju resp.dělají mi dobře
spíše bych řešil ty bílkoviny protože když se někdo rozhodne být vegetarián a nerozumí výživě, dostane se s největší pravděpodobností do výživové nerovnováhy, jelikož nebude umět správně zkombinovat potraviny tak aby dosáhl alespoň srovnatelné plnohodnosti která je u bílkovin nutná k tomu aby se nerozhodil metabolický systém
u tuků nemám takové informace ani zkušenost tam jde zase o jiné atributy jako nasycenost počet atomů C atd
je mnoho lidí co říká já jím zdravě a přitom se necítím dobře příp.jsem nemocný
to je protimluv
jíst zdravě neznamená nasadit nějakou dietu, nejíst maso, jíst málo, vyloučit nějakou potravinu nebo se jen vyhýbat éčkám
jíst zdravě znamená dát tělu co potřebuje v daný čas a množství
současně ale už dneska víme že otázka stravy se často přeceňuje, lidské tělo je velmi adaptabilní dokáže se přizpůsobit na skoro jakýkoli typ stravy jako úplný masožravec nebo vegetarián aniž by to mělo nějaký zvláštní vliv na zdraví
důležitější je psychika a mnozí výživoví poradci(příp.nutriční terapeuti) po čase praxe říkají že účinnější je věnovat se psychice

tajga » Bosch U rostlinných bílkovin je na dobrou vstřebatelnost pokud vím, důležitá kombinace se zeleninou a obilninou.

Já bych ryby občas i jedla, pokud bych měla muže rybáře, který rybu vytáhne z vody a hned klepne. Jenomže když to umře někde na lodi zadušením, může to být opravdu zdravé? Mám z toho špatný pocit.

Myslim, že je to jak píšeš za předpokladu, že člověk opravdu vnímá signály svojeho těla. Častá chuť na buřty, sladkosti atd. asi neznamená, že si o ně tělo skutečně říká.

Jo, věnovat se psychice je určitě účinnější, jenomže zdaleka ne tak easy, jako změnit jídelníček.

Bosch » tajga záleží na tom jak k tomu člověk přistupujenecháváme se hodně ničit komerčním trendem jde vlastně podle mně jen o to srovnat si žebříček hodnot
samozřejmě že řešit nějaké hluboké traumata je na dlouhé lokty vyžaduje mnohem více než si najít denně aspoň krátký čas na zklidnění

rostlinné bílkoviny obsahují obyčejně antinutriční látky a poměr aminokyselin je nevyvážený proto se kombinují třeba obilniny s luštěninou jak to dělají nepálci čočka s rýží, v indii dhál
z rostlinných zdrojů stojí za řeč akorát lušténina, hlavně sója ale tam je právě těch antinutri nejvíce, jsou na to i byliny na trávení což pomáhá jen z části
např klasika FKK(fenykl koriandr k(u)mín)
obilniny mají jen do 10proc bílkovin zbytek je sacharid z hlediska dlouhodobého stravování v našem pásmu je tam málo bílkoviny tudíž vede to k nadváze
za nadváhou nestojí ani tak tuky jako sacharidy, převážně obilniny
bohužel je stravovací pyramida WHO vystavěna špatně, jako základ považuje obilniny a vše z nich pečivo těstoviny..
z hlediska fylogeneze člověka je nejpřirozenější paleo strava
ostatně ta mi dělá opravdu nejlépe