Meditace - Diskuze a zkušenosti

THX1138 To podstatné napsala Khalia v první větě. Meditace nestojí sama o sobě, ale je za tím nějaký pohled na svět a přístup k němu. A těch způsobů nahlížení je opravdu mnoho. Pokud chceš meditovat, tak bude nejlepší najít si nějakou duchovní školu či filozofii, která Ti bude vyhovovat. Při výběru si všímej cíle, který je na konci té či oné praxe a způsobu, jakým ho dosahuješ. Jestli Ti to dává rozum, jestli je smysluplné věnovat tomu čas a námahu a zda-li je to Tvoje krevní skupina. Potom pravděpodobně budeš mít i meditaci, která Tě bude nejrychleji rozvíjet.

Hodně rozšířená meditace je v klidu pozorovat dech. Nesoustřeďuješ se, spočíváš v tom. Jako když Tě něco zaujme a ty na krátko nevěnuješ pozornost ničemu jinému. Když se objeví myšlenky, tak jich nijak nechytáš ani nekomentuješ. Prostě se vrátíš k objektu meditace. Pro začátečníka je vhodné dělat kratší meditace. Můžeš to zkoušet podle návodů, ale nejlepší je dostat pokyny na živo od někoho zkušeného. K téhle na pohled jednoduché meditaci by se dalo napsat mnoho vysvětlení.

Jenom si nejsem jistý, co všechno spadá do kategorie "meditace". Ty omalovánky budou spíše z kategorie "relaxace"

Mantry se v některých meditacích používají. Ale také se dají recitovat samostatně bez meditace.

Mici Angóra » THX1138 Pokud se při omalovávání soustředíš jen na omalovávání, tak to meditace je.

THX1138 » Mici Angóra Tak určitě... Ale stejně si říkám, jak moc tohle dokáže využít Tvůj potenciál...

Mici Angóra » THX1138 Já už jsem se do hloubek nořila dost, teď mám v plánu si na povrchu kreslit