Kdo poradí prosím...? - Diskuze a zkušenosti

Víte někdo jak se zbavit strachu v těle? Je to takové že, buďto nejraději utečete, nebo se schováte. Víte, že to není řešení, ale a snažíte se to nějak překonat, prodýchat , rozchodit, ale nepomáhá to., nebo jen na malou chvíli, ale zase se to vrátí.Je to bolest kolem krku,jde to až do uší, na prsou, v hrudníku,špatně se mi dýchá. Je to jako kudly v těle.. Mě se to stává nejvíc když se mám nějak projevit před lidmi.. To je jak smrt... padnout a ležet ...Děkuji za radu a nápad ..