Jogový dech-zkušenosti s opaskem


01.10.2016 - 07:05
(Střelec) Emma Smotaná
Jogový dech-zkušenosti s opaskem
nedávno tu měla tajga téma dýchání do břicha.praktikuju malou měrou samovolně, hlavně při usínání a probouzení na boku, kdy je břicho volné a nemá žádný protitlak. ale nedávno jsem si po x letech zapálil cigáro a spustil se mi opravdu hluboký dech. vysvětluju si to tím, že se tělo chtělo od toho sajrajtu očistit, tak nastartovalo tenhle ozdravný proces.pod vvlivem tohoto dechu jsem se energetizoval, dostavilo se oživení těla, ještě větší radost se života. zkusil jsem v tom způsobu dýchání pokračovat asi dva dny.problém je, že když dýchám vědomě, je to příliš silový, příliš nucený. do břicha jde velké množství vzduchu, které tam při běžném dechu není a protože mám na ssobě půl dne kaťata s páskem, v kterých se normálně hýbu a třeba si i zacvičím - tak se vlivem pásku v břiše vzduch stlačuje.n a asi víte co se v takovej moment děje :71: :95: :95:má někdo postřehy, zkušenosti, praktikujete?jinak je to velká věc, jedna frekvence nádechu a výdechu je někdy proces n několik minut, žádný není stejný, je to fakt zábavný pozorovat! :97:

Příspěvky v diskuzi

Řazení:
01.10.2016 - 11:01 | Filtr
(Váhy) Buddha/2
No jo evropani :85: :4:.
Dýchat do břicha neznamená až do tlustého střeva :4:. Dáváš do toho moc násilí. Hele já bych neblbnul, tohle jsou speciální techniky a když nevíš jak je používat, drž se radši jen vědomého hlubokého dechu. A povol si pásek. Jo, břišní dýchání má jako vedlejší efekt povzbuzení peristaltiky, což je fajn při zácpě :5:. Ale snažil bych se vytvořit jiný podmíněný reflex než cigáro. Je sice pravda, že tohle spousta kuřáků nevědomě dělá (myslím nucené zpomalení, případně prohloubení dechu - odstraňuje to napětí a stress), ale dá se to dělat i bez intoxikace :46:( a je to zadarmo !!! :5:)- proto je lepší si to v hlavě nespojovat s cigárem. Si i mysím, že kdyby si kuřáci tuhle podvědomou vazbu uvědomili, ztratili by (mnohdy hlavní) důvod zapálit si :1:.
01.10.2016 - 11:12 | Filtr
(Váhy) Buddha/2 » ovii
On se ten pásek dá použít k nácviku břišního dýchání. Finta je v tom, že se nedá do pasu, ale přes hrudník, takže pak dýchat břišně musíš, chtě-nechtě :5:

Znáš nějakou fintu na trénink svěrače :4:?
01.10.2016 - 11:48 | Filtr
(Býk) Petr9 » Buddha/2
Znáš nějakou fintu na trénink svěrače :4:?
===
aktuálně se pro vhodný trénink nabízí vypít tak 1-2l burčáku :15:

... a člověk v sobě navíc objeví i netušený potenciál :44: :5: :4:
01.10.2016 - 12:05 | Filtr
(Střelec) bubobubo
Doporučuji fagot,ale bez cigára i opasku.Vzhledem k ožužlávání strojku před hrou,by cigáro překáželo a na opasku by zas fagot nedržel(kšanda je lepší).Na hluboký dech do břicha,je to výtečný pomocník.
01.10.2016 - 12:23 | Filtr
(Váhy) Buddha/2 » Petr9
No jo, přírodní gutalax :4: :4: :4:
02.10.2016 - 07:27 | Filtr
(Střelec) Emma Smotaná » ovii
nedělej si z toho prdéél flouwino.. :21: :4:

to sem zas sdělil nějkou intimitu, teď to budu poslouchat půl roku :4:
02.10.2016 - 07:38 | Filtr
(Střelec) Emma Smotaná » Buddha/2
to si u kuřáků myslím taky, nicméně já už cigára zahodil, dělaj je teď mrchy docela dobrý. :46:

ale bylo zajímavý pozorovat ten vznikající návyk, někdo říká že vybudovat si návyk na cokoli stačí 21 dní, mně na to stačilo asi patnáct :4:


ad dech: jakej je rozdíl mezi vědomým hlubokým dechem a tím, co popisuju?
pro mě to je vědomej hlubokej dech.

někdy mám pocit, že dýchaj i kulky a pinďas.

dýchat taky jde do zad, do páteře..
02.10.2016 - 07:41 | Filtr
(Střelec) Emma Smotaná » ovii
a jak se to omejvá?! :61:

ve studený a pak přes noc dobít jako křišťál? :97:

02.10.2016 - 13:34 | Filtr
(Váhy) Buddha/2 » ovii
S tím kamenem nevím ... v kombinaci s dechem jaký praktikuje bych měl obavu o osud porcelánu :4:.

Jo :15:, Shiva Lingam a kundalíni zní dostatečně mysticky, skoro až tantricky :5::15:
02.10.2016 - 13:49 | Filtr
(Váhy) Buddha/2 » Emma Smotaná
Seš prostě rychlej :5:, i tam kde bys nemusel :4:

Vědomý znamená uvědomovaný. Myslel jsem tím JEN uvědomovaný, bez snahy o násilnou manipulaci. Vědomě můžeš dýchat kamkoli. Podle jogínů tím řídíš tok prány. Můžeš se tím třeba rychleji regenerovat i léčit :1:
02.10.2016 - 18:41 | Filtr
(Střelec) Emma Smotaná » Buddha/2
ok.
s tím mám ale dost problém. nedokážu si uvědomovat svůj vl dech aniž bych zároveň neměl potřebu ho ovládat. nedokážu ho nechat jen tak, ladem :63: :95:
02.10.2016 - 19:57 | Filtr
(Býk) Petr9 » ovii
spíše co vše člověka napadne a osvítí a začne vymýšlet :44:, když je úplně jasné, že sprintem by to stejně nestihl :21: :4:
02.10.2016 - 21:18 | Filtr
(Blíženci) tajga » Emma Smotaná
tak s timhle mam treba zkusenost, ze po case soustredeni se na dech dycham stale vedome a pritom to dycha jakoby samo, uz nic neovladam, jen to pozoruji. Je to hodne prijemne a chce se do toho stadia proste prodychat pri naprostem uvolneni - coz tedy znamena, ze pri tom lezim a nesoustredim se na nic jineho, ne ze by se mi to delo bezne pres den.
03.10.2016 - 14:47 | Filtr
(Váhy) Buddha/2 » ovii
Tak nemusíš zrovna svojí, klidně přihoď nějakou další rodinnou :61: :61: :61:


Aktuální postavení planet
Aktuální
postavení planet
ukázat planety »
Lunární kalendář 2018
Lunární kalendář
Luna ve Váhy Vahách
ukázat kalendář »