Žít zdravě a cvičit, abychom se cítili dobře, ale... - Diskuze a zkušenosti

hajounek Když něco chci, tak to udělám. A je pravda, že se mi většinou moc nechce. Ale zase když se k tomu dokopu, je mi pak hrozně dobře a pak už mne to baví a jde to samo. Nejhorší je to prvotní rozhoupání.

Zdravá strava neznamená, že něco nemůžeš jíst. Zdravé tělo se vyrovná se vším, jen je potřeba ho nezahlcovat, aby zdravé zůstalo.

oligopolie Ahoj, :-)
chápu to, byla/jsem na tom úplně stejně. Ale když člověk žije hektickým tempem, tělo si o to dříve či později řekne. U mě spíš teda křičelo. A tak jsem změnila životní styl, každý den ráno cvičím, aspoň pět deset minut, bohatě mi to stačilo, jako kouzlem jsem změnila i stravovací návyky a jedla jsem jen zdravě a cítila jsem se fakt výborně. Pak přišel stres a bylo to všechno v háji, potřebovala jsem čokolady a nezdrave veci jako uklidneni. Tak teď musím začít zase odznova ale cítím, že prostě zdravě žít chci, člověk se pak cítí fakt dobře, teda aspoň já se cítila skvěle.
Držím palec.

Glimmer Man Pan Bych je zdrojem mnoha problémů. Mě osobně toho už taky docela dost v minulosti překazil.

Nechceš se vymlouvat, ale vymlouváš se. Vymlouvat se na dobu, to je opravdu dost primitivní argument. Naopak, dnešní doba poskytuje daleko víc možnosti.

Příčina tvýho problému se dá obsáhnout jedním slovem: LENOST. A za tu doba nemůže.

Osobně dbám na psychický zdraví a lehce se snažím udržovat jakž takž nějakou tu kondici. Za posledních 10 let nepamatuji, že by mi něco bylo, pominu-li úraz. Takže mohu potvrdit, že to souvisí. No, a cpu se vším možným. Maso, steaky, naloženej bůček, řízky... dát 10 steaků za odpoledne není takovej problém. A jinak se cpu čokoládou jak to jen jde a jinejma sladkostma taky. Problém s nadváhou nemám. Cítím se dobře.

Jedno pravidlo: Když si čas neuděláš, nemůžeš ho mít.

Udělej si čas, chtěj cvičit, odstraň pana Bycha ze svýho myšlení a uvidíš, že to najednou půjde a bude to snadný. Výmluvy si nech.

Freja Já se musím ukrutně dlooooouho přesvědčovat a pak to stejně nevydržim
Hele,tak pojď,začneme spolu a budeme se navzájem kontrolovat

Freja » Glimmer Man Úraz,jo?Ale,ale...

Glimmer Man » Freja To víš, sport... dostal jsem míčem do oka a jednou jsem si namlel hubu na bruslích...

oligopolie » Glimmer Man Byl jsi někdy v poslední době na krevním rozboru?:D Třeba takovej cholesteroool
Vlastne na to jsi jeste mladej :-D

Glimmer Man » oligopolie Nebyl. Nepotřebuju to vědět. Ani nemám doma encyklopedii nemocí... Neuvěřitelný, co???

hajounek » oligopolie Znám takový, co žádnou "zdravou" stravu nedodržovali, jedli vše zrovna jako glimmer a měli lepší CHOL než kdejakej zdravovýživák..

zeret » Glimmer Man Ano možná se vymlouvám, ale s pracovním tempem to opravdu nestíhám. Nemám problém si cokoliv zdravého uvařit a hlavně mí to i chutná, ale já si nestíhám uvařit. A když už něco uvařím, tak jím zeleninu,ovoce, pohanku, kuskus a pod.. Ale jím v nepravidelných intervalech. Akorát do toho cvičení se musím dokopat, říkám si že když jsem dříve tolik cvičila, tak si na to tělo vzpomene. Jen chtít no...

Freja » oligopolie Ono se už dneska taky ví,že s tím cholesterólem to neni tak horký...

cifršpionka » Glimmer Man Speciélně na tebe mám k této diskuzi dotaz ,odpověz mi po pravdě ,piješ pivo ?Nebo vůbec co za celý den přibližně vypiješ za tekutiny a jaké?Dík za odpověď

mikiduc To nebude dobou... stihla jsem se o sebe s láskou starat i při třech dětech A s láskou to dělám dodnes

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele Iza23, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
vždy je čas najesť sa...navyše jedlo to nie je len teplé jedlo na tanieri, aj jeden banán, alebo musli tyčinka je jedlo koľko trvá zjedenie takéhoto jedla? 2 minúty? to zdravé jedlo nie je až také drahé...navyše ak si kúpiš lacný polotovar s nulovou nutričnou hodnotou, tak to máš za jedno...to je akoby si nič nezjedla a ešte si do tela pridala jedy navyše. Radšej investuj do kvalitnej zeleniny, ovocia a orieškov napríklad. Človek nepotrebuje kvantum jedla, človek potrebuje zdravé, nutrične vyvážené jedlo. všetko je vec rozhodnutia, keď niečo naozaj chceš, všetko ostatné musí ísť bokom. Teraz mám na mysli "výhovorky" bokom

Freja » cifršpionka chceš naznačit,že píše do diskusí ožralej?

cifršpionka » Freja Tak si můžeme podat ruce ,také nemám výdrž,s nadšením začnu,pak to vynechávám až to jde do ztracena ,lenost vyhrává,ale já se táááák snažím

Freja » cifršpionka musíme doufat,že snaha se taky počítá..

Glimmer Man » cifršpionka Není zač. V práci piju zelenej čaj. Dělám si ráno konvici asi 1,5 litru a vypiju jí za 8 hodin celou. Doma piju jen čistou vodu z kohoutku (na vsi mám relativně dobrou vodu, co nesmrdí savem). Teď v období melounů vodních taky doplňuju vodu melounama. Mám je rád.

Pivo piju velice výjimečně. Mám doma bednu tak na půl roku až rok a to ještě něco vysosnou občasný návštěvy. Do hospod nechodím. Občas si dám k obědu pivo v restauraci, ale to je na 95% nealkoholický, neboť většinou řídím. Pokud ale asi 2x za rok někam jdu na žranici a neřídím, tak si dám pivo, ale nikdy ne víc než dvě v jednom dni, ono mi to pak už nechutná.

oligopolie » hajounek Jj taky mám takové v rodině. A pak znám i ty, co jedli zdravě celej život, cvičili a stejně je dostihla "genetika" a konec.

Glimmer Man » zeret Takže pracuješ a cestuješ do práce 16 hodin každej den a zbylejch 8 hodiny spíš???

oligopolie » Glimmer Man Já ji taky nemám. Já si tu encyklopedii zažívám, to je aspoň vzrůšo.

cifršpionka » Freja Néééé,to mě ani nenapadlo
Já jen že jsem pivař a jinak piju málo vodu,nedonutím se,proto mi nejde váha dolů i když nevečeřím a tak se jen ptám,nic jiného v tom není,vážně,ty seš

oligopolie » Freja To měl být vtip.

Glimmer Man » zeret Ještě dodatek. Máš vyplněno v profilu, že kouříš jak fabrika (přestávám), chlastáš jak duha (jen občas, ale i bez míry) a fetuješ co frňák a žíly unesou (občas lehké drogy). A chceš mi vyprávět, že se nehejbeš jen díky době a nedostatku času, jo???

cifršpionka » Glimmer Man A jsme u toho,čaje piju jen když jsem nemocná,přímo je nesnáším,jedině ovocné a ty jsou mírně slazené,k tomu udělám tři pressa kávy,opět slazené,večer nebo U mne váha není v jídle,ale v pití,teoreticky to dobře znám,ale