Rybí tuk - Diskuze a zkušenosti

Im the one » eXistence X dám dám

Najdise.cz » Im the one Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele eXistence X, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
pak dej vědět, co s Tebou jeho užívání udělalo, po nějakém čase ...

Im the one » eXistence X Fajn,tož ste mě přesvědčili.Pudu si ho kopit :))))

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele eXistence X, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Je považován za lék
Je mimojiné nejvýznamějším zdrojem vitaminu A (důležitý pro oči) a vitaminu D (kalciferol - velmi důležitý pro pevnost kostí).

Im the one » miluška medvídková taková slohovka :) kují moc Miluško

miluška medvídková kdes zase co slyšel, kdo ti to řek... To je přece jasný, že je zdravý, nám ho dávali rodiče pěkně večer na lžičku, fujtajbl, ale byli jsme zdravý.
jinak z netu:Rybí tuk aneb Omega-3 nenasycené mastné kyseliny

Omega-3 nenasycené mastné kyseliny hrají klíčovou úlohu v celé řadě životních procesů v lidském těle, od regulace krevního tlaku a krevní srážlivosti až po zvyšování imunity a protizánětlivé účinky. Mohou se uplatnit v prevenci i léčení mnohých onemocnění.
Omega-3 kyseliny živočišného původu:
Nejúčinnější jsou EPA - kyselina eikosapentanová a DHA - kyselina dokosahexanová, které se hojně nacházejí v rybách chladných vod, například v lososech, makrelách, pstruzích a tuňácích.

Omega-3 kyseliny rostlinného původu:
ALA - kyselina alfa-linolenová obsažená v oleji ze lněného semínka a v listové zelenině.

Účinky omega-3 nenasycených mastných kyselin:
Snižuje riziko srdečních onemocnění.
Snižuje srážlivost krve.
Omezuje množství triglyceridů (krevních tuků doprovázejících cholesterol).
Snižuje krevní tlak.
Chrání před poruchami srdečního rytmu.
Působí proti zánětům cév, kloubů, střev a kožním onemocněním (lupus a psoriáza - lupénka).
Mohou zmenšovat menstruační křeče.
Pomáhají při psychických potížích, schizofrenii a úpravě dyslexie u dětí.
Mohou být prevencí rakoviny prsu a tlustého střeva.
Dle současných výzkumů se zdají být účinnější omega -3 kyseliny z živočišných zdrojů.

Dávkování:
Při srdečních chorobách, Raynaudově syndromu, lupusu a psoriáze: 3000 mg rybího tuku denně, rozděleno do 3 dávek.
Při revmatické artritidě: 6000 mg rybího tuku denně, rozděleno do 3 dávek.
Při zánětlivých střevních chorobách: 5000 mg denně , rozděleno do 3 dávek.
Důležitý je současný přívod antioxidantů ve formě ovoce, zeleniny nebo užívání vitamínu E.

Jako prevenci srdečních onemocnění stačí jíst dvakrát týdně rybu z chladných vod.
Při artritidě nebo jiných zánětlivých stavech konzumace ryb nestačí a je vhodné užívat potravinové doplňky. Omega - 3 mastné kyseliny se užívají při jídle.

Kontraindikace:
Omega-3 mastné kyseliny neužívejte:
- při poruchách krevní srážlivosti nebo užíváte-li jiné léky proti srážlivosti - dva dny před a dva dny po chirurgickém zákroku - máte-li cukrovku (vysoké dávky na 2000 mg mohou zvyšovat hladinu krevního cukru - poraďte se s lékařem)

Možné vedlejší účinky:
Říhání, plynatost, nevolnost, průjem. Mohou se lišit podle druhu doplňku rybího tuku.

Im the one kuji vám

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele Psyko, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
obsahuje omega-3 nenasycene mastne kyseliny, ktere jsou zdravi prospesne, az bych rekl esencialni. Pro zdravi je urcite prospesny.

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele královna zvířat, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
všeho s mírou
když je v gelových kapslích polyká se tudíž tu odpornou chuť necítíš