Jód - Diskuze a zkušenosti

terere jód obsahuje i karabinec evropský...méně známá bylina,ale má velmi dobré účinky
dále potom třešně,višně
no a to ostatní je tu už napsáno

miluška medvídková Zdravotní následky nedostatku jodu

Nedostává-li štítná žláza dostatek jodu, snaží se zvýšit kapacitu výroby hormonů tím, že se zvětšuje a může se objevit struma ( lidově vole). Pokud tyto mechanismy selžou, vzniká hypothyreóza (snížení funkce štítné žlázy) provázená řadou potíží tělesných i duševních. Nedostatek jodu v době nitroděložního vývoje může způsobit různá psychosomatická onemocnění od lehkých poruch inteligence až k tzv. kretenizmu, který se u nás naštěstí již nevyskytuje.Jodový deficit u malých dětí může být příčinou snížení inteligenčních schopností ,některé problémy, například poruchy chování a učení nebo nesoustředěnost, se mohou objevit až ve školním věku.Nedostatečná činnost štítné žlázy u žen ve fertilním věku vede k poruchám menstruačního cyklu,neplodnosti nebo neschopnosti donosit a porodit zdravý živý plod. Nízký přívod jódu v dospělosti může souviset s depresemi, sníženou psychickou a fyzickou výkonností, zvýšenou únavností, snížením imunity,zpomalením reflexů, zvyšováním tělesné hmotnosti,srdeční slabostí nebo poruchami plodnosti a pravděpodobný je i zvýšený výskyt některých nádorových onemocnění.


Kolik jodu denně potřebujeme

Doporučený minimální denní přívod jodu (podle ICCIDD)

Věk, rizikové období


mikrogramů/den

Děti do 6 let


90

Dospívající


200

Dospělí


150-200

Těhotné a kojící ženy


200-250

růžička http://www.beltina.cz/mineral/jod/

růžička Rybí olej je přírodním zdrojem vitamínů A a D a n-3 nenasycených mastných kyselin. Tyto nenasycené mastné kyseliny (nazývané také omega-3) se v lidském těle přeměňují na protizánětlivé prostaglandiny, které výrazně pomáhají při léčbě všech zánětlivých stavů a tady i artritidy a revmatických onemocnění.
Vitamín D má z hlediska růstu a obnovy kostí dvě významné funkce. Jednak podporuje vstřebávání minerálů (Ca, P, Mg) ze střeva a dále významnou měrou podporuje kalcifikaci neboli ukládání vápníku do kostní hmoty a zamezuje jeho odbourávání z kostí. Nedostatek vitamínu D se, kromě jiného, projeví ve zhoršení mineralizace kostí a má přímou souvislost se vznikem osteoporózy. Vitamín D je v kostech také důležitý pro tvorbu kolagenu. Podávání vitamínu D je nezbytné především v zimním období (nedostatek slunečního záření) a u starých lidí, u kterých je schopnost tvorby aktivního vitamínu D3 v ledvinách omezena.
Vitamín A se podílí na všech hlavních funkcích našeho organismu. Je nutný pro vidění, funkci pohlavních žláz, zdravý vzhled pleti a je také nezbytný pro růst, vývoj kostí (také se účastní tvorby kolagenu). V posledních letech se upozorňuje na jeho protinádorový účinek.

růžička Důležité minerály jsou například:

Jód
vyrovnává hladinu jódu v těle, působí na správné fungování štítné žlázy, posiluje svalstvo
Brom
snižuje krevní tlak, pomáhá při léčbě kožních nemocí, působí na nervový systém tzn. uklidńuje kůži a nervy
Draslík
působí na lepší prokrvení kůže, pomáhá při metabolismu, pomáhá při prevenci srdečních chorob
Vápník
má protialergické účinky , vliv na stavbu kostí, posiluje imunitní systém, zvyšuje srážlivost krve, ukildňuje pleť a podporuje hojení ran
Sodík
udržuje stálou hladinu kyselého a zásaditého prostředí v organismu a napomáhá při energetickém metabolismu buněk, společně s chloridem zabraňují vysušování kůže a podporuje prokrvení pleti
Selen
působí protivirově, zpomaluje stárnutí kůže a organismu, napomáhá prevenci proti vzniku zhoubných nádorů
Hořčík
chrání před chorobami srdce, regeneruje buňky, zpomaluje stárnutí, snižuje bolest při astmatu
Zinek
podporuje obnovu buňek, prevence proti akné

Im the one V Magnézce je prd,to ti určitě nedá to,co potřebuješ.
Já hodně jím mořský řasy,mořský ryby a pozoruju to na sobě dost,že se mi lepší psychický stav,od něj pak fyzický.
Když týden vynechám,začnu být docela divná,víc černomyšlenkářská :)).

Uttami Já myslím že je hodně jodu v Magnezce,ne?
Popravdě nad jodem taky moc nedumam,možná bych měla

aliens Tak to já se nad sebou musím pořádně zamyslet, ryby celkově nemám ráda, ale psychiku mám k.o.