Řeč emocí + Líza


30.09.2017 - 15:05
(Střelec) Nazgûl
Řeč emocí + Líza
https://www.databazeknih.cz/knihy/… ... nejen o emocích.

S touhle knížkou pracuju už asi rok, a jelikož mě to ještě neomrzelo, říkám si, že možná se tu najdou další emoušci, co ocení. Nejsem ale ve formě, abych psala nějakou hezkou recenzi, tak jen přiložím obsah. Některé podnadpisy se u samotných emocí sice opakují, ale kapitoly nepůsobí nijak strojeně nebo monotónně, jak by se možná mohlo zdát. Naopak, vždy jsem tam našla něco, co mě překvapilo.

Tak příjemné počteníčko :97: :84:


PS: Líza (Uzdrav svá vnitřní zranění) začíná od 9. stránky

Příspěvky: Všechny | thééé

Stránka: 2 1
Řazení:
23.04.2018 - 18:02 | Filtr
(Střelec) Nazgûl » thééé
Ten konec mě pobavil :) K tomu "vyléčení" nebo "vyřešení" bych se určitě ještě chtěla vrátit, až na to budu mít rozpoložení. A navázat ještě na Danův příspěvek.
21.04.2018 - 21:18 | Filtr
(Ryby) thééé » dan162
:15: :17:
21.04.2018 - 10:23 | Filtr
(Rak) dan162 » thééé
Na téma autopilota/emočních vzorců zkouším RUŠku, a zatím se mi jeví dobře, účinně. Napíšu víc až budu mít i víc zkušeností.
20.04.2018 - 21:01 | Filtr
(Ryby) thééé » Nazgûl
Mě tahle knížka taky celkem zklamala, určitě jsem od ní očekávala víc, už proto, že je u ní napsané, že na původní knížku (Uzdrav svá..) navazuje jen velmi lehce.
Ale Tvůj výtah dobrý :15: :1:
K tématu "vyléčení" či změny v traumatu se mi líbí od Ivety Havlové - autopilot
JAK ZMĚNIT AUTOPILOTA

Většina lidí, kteří chodí na mé kurzy
se těší na nové vhledy a silné prožitky
Málokdo už se tolik těší či si vůbec uvědomuje,
že nová, byť v těle prožitá, uvědomění
jsou možná desetinou vší práce,
kterou je potřeba vložit do proměny
už nevyhovujícího programu přežití
...
Jeden můj kamarád to popsal slovy:
Je to jako podívat se skrz okno,
a vlastně ani to ne
...
Někdo mi nedávno řekl, že když trenér
doporučí Ester Ledecké či Evě Samkové
(které mají obrovskou disciplínu a vytrvalost)
změnu nevhodného pohybového návyku,
trvá jim nácvik změny 4 – 6 měsíců
„Normálnímu“ člověku prý rok
Stejně se to má i se změnou návyku
na určité myšlenky, emoce a chování
...
V našem mozku a nervové soustavě
existuje síť informačních dálnic, silnic a pěšin
Několik desetiletí fungující síť nervových spojení,
na kterých „frčí“ naše automatické reakce
Naše dětské strategie přežití založené na strachu
sviští po dálnicích a umíte si představit, co je to za práci
zpomalit nebo odklonit na dálnici vozidlo,
které nespolupracuje
...
Nezpracované (tj. do hloubky nepochopené,
dospěle nenahlédnuté) staré situace
stále sedí v buňkách naší tělesné paměti
a automaticky zažíhají přehnané emoční reakce
a navazující chování
Pokud je jádrem naší dětské obrany
identita oběti, které ostatní ubližují, pak si dokonce
ty staré sentimentální a dramatické detaily
občas i vědomě přehráváme a dále je kodifikujeme
Naše buňky přitom mají schopnost se obnovovat,
měnit, vytvářet nová nervová spojení
Chce to ale vytrvalou pečlivou pozornost a práci
...
Vhledem to opravdu začíná
Představte si třeba muže, který po rozvodu
nechce platit alimenty a možná dokonce
nechce vidět ani své dítě
Může zdravý dospělý nemít rád své dítě
a přát si, aby mělo nedostatek?
Těžko
Tento muž byl nepochybně v dětství velmi zraněn
Dostal málo nebo nic, a tak se cítí ukřivděný,
nekonečně ukřivděný
Je mu tak mizerně, až to bolí
Jeho autopilot ho drží na prastaré dálnici
v rychlosti 200 kilometrů za hodinu
Nemůže zpomalit, vydechnout, vystoupit
Ve své ex-manželce vidí svou matku
a dítě nevidí vůbec, sám je přece ještě dítě
Tolik mu ukřivdili, sám má málo, vlastně nic
(byť může vydělávat statisíce),
tak nedá ani dítěti
...
Tento muž potřebuje nutně nahlédnout pod povrch
svých vybičovaných emocí a uvidět pravdu
Ale to je jen začátek cesty
Když se pak bude snažit chovat jinak,
jeho pocity budou stále skoro stejné
Bude mít pocit, že ho zneužívají, že ho nemají rádi
a zpočátku bude možná bez své strategie přežití
ještě víc trpět
...
Nová informace ještě neznamená,
že se kolem ní automaticky vytvoří nové, pěkné emoce
a nové chování
Po novém vhledu nebo prožitku, který ukáže,
že k vám rodiče, přece jen, měli silné city
(což je začátek prociťování vlastních zdrojů,
vlastní energie v těle),
je potřeba každý den doma „trénovat“,
makat na sobě, jako naše olympionistky
...
Hledat v sobě a prociťovat vlastní energii,
uvědomovat si, že jsem něco skutečně od rodičů dostal
a hledat to v těle, posilovat vizualizacemi
Nahlédnout mentální program, například
- Nezapomenu vám to
- Za moje špatné pocity můžou druzí
- Mám málo, musím využít každé příležitosti získat víc, hromadit ...
a postupně hledat lepší verzi, například
- Rozhoduji se žít, jako by nebyla minulost
- Moje negativní emoce jsou jen moje
- Všude je pro mně hojnost a vždy bude
...
Nestačí ale ploše afirmovat
Je potřeba zasazovat tyto věty do kontextu
Hledat konkrétní příklady, jak je můžu žít
a dělat experimenty do nového území
Na začátku budu převážně selhávat
- starý vzorec bude ještě příliš silný -
ale přesto budou moje chování a pocity
už od začátku v něčem jiné než dřív
Pokračujte a časem se starý a nový program
začnou mezi sebou mastit vcelku vyrovnaně
a nakonec, a možná to nemusí trvat celý rok,
získá nový, dospělý, návyk převahu
...
Každý den několikrát trénujte,
protože jestli znovu uslyším
„Na to jsem si už dělal konstelaci,
to mám vyřešené.“,
tak za sebe neručím :D
27.02.2018 - 11:58 | Filtr
(Blíženci) tajga » thééé
:4: Já právě některé věci vůbec, ale jiné zase jo a ze všech různých typů. Četla jsem teda zatím tři z toho 1 důkladně.
27.02.2018 - 11:41 | Filtr
(Ryby) thééé » tajga
Potěším Tě, já mívám vždy pocit, že mám všechno. :75: :32: a teď, buď jsem tak divná, nebo takový empatik:4:
Škoda, že tam není třeba tabulka na určení, čeho kolik procent.
27.02.2018 - 09:17 | Filtr
(Blíženci) tajga » thééé
Takže člověk může být směska, tak to jo...Když jsem si četla popis jednoho typu, říkala jsem si - jé to mám a pak zase dalšího a vždyť to taky mám :75: Přesně s tím tělem mi to dává smysl, protože jsem jakoby nesouměrná, už mi to bylo vyvraceno, ale já to vím jistě, jedna polovina těla působí subtilně a druhá tedy moc ne... Teď se mi vysvětluje, že je to dané směsí různých typů.
27.02.2018 - 05:49 | Filtr
(Ryby) thééé » tajga
No já to vidím v podstatě stejně jako Ty. Tak uvidíme, co v tom volném pokračování. Dám vědět.
Jinak k tomu tělu píše, že zranění můžeme mít namíchané, klidně všechny v různých procentech. K tělu, mnohdy je důležitý první dojem. Popisuje ženu, která byla na plastice prsou, a ona ji stejně v tom prvním vyzařování viděla jako před plastikou. Že často se snažíme ty charakteristické rysy jakkoliv na těle maskovat. Potom, že třeba v horní části může být vidět třeba první zranění, v dolní třeba páté, a určující je i svalový tonus v tom místě..atd..
26.02.2018 - 21:06 | Filtr
(Blíženci) tajga » thééé
To je pravda, uvědomit si je základ. Jen sebou automaticky nepřínáší uzdravení a právě tím pádem název je trochu matoucí. Nejspíš to bylo myšleno číst dohromady s dalším dílem. Tak dej vědět. Až budu mít jednou čas číst knížky co si vyberu sama a ne ty co musim, tak si to přečtu pořádně.
26.02.2018 - 19:01 | Filtr
(Ryby) thééé » tajga
No, nad tím jsem se taky pozastavila, protože mě moc nebaví jen popis bez řešení.
Ale jednak ona popisuje,že samo to uvědomění si zranění už krokem k léčení je, protože je opakem zakrývání si a obcházení. Jakože najdeš kořen, a od toho se odvíjí vše ostatní. (mám zkušenosti s takovým tím vytrháváním vedlejšího plevele a bez účinku :4:)
A za další objevila jsem další její knížku, která by už měla být snad o léčení těchto zranění. Tak Ti dám vědět, jakmile pročtu.
Léčba pěti zranění duše
https://knihy.heureka.cz/lecba-peti…
14.01.2018 - 21:20 | Filtr
(Ryby) thééé » dan162
Skvělé! :15: však už mám na knížku políčeno
14.01.2018 - 21:15 | Filtr
(Rak) dan162 » thééé
Ona v té knížce píše o tom, že když se nepovede projít třetí fází traumatu, tak že se první dvě pořád opakují.

Výčitky po vlastním hněvu jsou obviňování/stud, to nemusí být ten případ opakování nevyřešeného traumatu. Hněv propuká protože něco porušilo naše hranice. Když vlastní hranice není správně velká, je moc nafouknutá (každou chvíli narážíme na hranice druhých), nebo naopak moc těsná (hranice je tak slabá, že nás neochrání). Proto hněv propuká často a stud jako zvyková reakce vzniká jako reakce na ubližování druhým vlastní neschopností s tím něco udělat. Řešením je změna rozsahu hranice - splasknout (nechat druhé být), rozšířit (dovolit druhým méně). Hněv je pak strážce a ne trýznitel. (Strana 220, tam ještě nejsem, furt plkám na foru a nečtu)
14.01.2018 - 20:51 | Filtr
(Ryby) thééé » dan162
Ano,tak strach a ničit znám taky moc dobře. To se pak za bloklymi dveřmi kumulují ty obludy a příšery..hodně jsem se to učila pouštět, tak nějak hlavně v pravý čas a úměrně..a vlastně pořád učím...často u me po vypuštění Krakena přichází výčitky
13.01.2018 - 12:50 | Filtr
(Rak) dan162 » thééé
Ničit - to jsem si myslel dlouho. Ano dokáže, ale. Dlouhá desetiletí jsem si byl dobře vědom ničivé síly v sobě, nahromaděného vzteku, že jsem nikdy raději ani nešel do sporu, konfrontace byla pro mne možný první krok k bezbřehému konfliktu, hodně lidí si myslelo, že ústup je moje přirozenost, než narazili. Slova že je potřeba si povolit hněv bych podepsal u toho, kdo si ho zakázal. Podle mne když se minulé srovná, zdroje hněvu vymizí.
13.01.2018 - 06:26 | Filtr
(Ryby) thééé » dan162
:17:přečetla jsem si to s chutí.Zrovna jsem ve fázi "otevíráni" neceho stareho..nerozumím,ale pozoruji. S hněvem a vztekem je to takové ošemetné, dokáže ničit..na druhou stranu strach ho projevit ho otáčí do protismeru..někdo říká,že hněv je ta vrstva nad bolesti..jakmile se odvazim procítit tu základní bolest, hněv se uvolní.
01.12.2017 - 20:47 | Filtr
(Ryby) thééé » vibe
:17: vypadá dobře
08.10.2017 - 15:14 | Filtr
(Ryby) thééé » siili
:17:
tahle formulace se mi líbi:
K příspěvku je přiložený obrázek, který se zobrazí pouze přihlášeným uživatlům.
(Přihlásit)
03.10.2017 - 22:00 | Filtr
(Rak) dan162 » thééé
Dobrá, rozšiřuju si obzor o tvou představu. Je to možné. Určitě je možné nechtít na svět a stejně nás do něj vyhnali, kdo přemýšlí karmicky najde v minulých životech spoustu toho, co si přinesli do současného života. Partnerka, která si sahala do 11. století vyřešit zamrzlé pocity kolem své smrti, vnímala pak zlepšení v součaném životě. Jsou naproti tomu věci, které jsou naučené v tomto životě, tam dosáhne moje představivost, a ty jsou odstranitelné. Pak je něco, co je vrozené, včetně toho co popisuješ, a tak daleko nejsem.
03.10.2017 - 21:54 | Filtr
(Blíženci) Pomněnka » thééé
Jedna emoce může překrývat jinou a pak zase další..., která je ve svém počátku zakotvena hodně dávno třeba v minulém životě nebo předávána po generace a pak jí najít abychom jí porozuměl i dá dost velkou fušku.
03.10.2017 - 21:44 | Filtr
(Ryby) thééé » dan162
Malý dodatek ke křivdě.
Dovedu si představit, že tak, jak se rodíme s následkem prvotního hříchu, tak stejně se můžeme rodit do křivdy. Už z toho pohledu, že jsme vyhnáni z nějaké teplé bezpečné dělohy, a stejně tak jsme "nuceni" být stvořeni, z dokonalého absolutního klidu Bytí..mám ráda klid :13:
03.10.2017 - 21:38 | Filtr
(Rak) dan162 » thééé
Ocas, teda dračí ocas, ti dává prvotřídní zahrnutí principu Raka do tebe, ne jen podprahově. Není třeba mít v Raku planetu.

Račí ukřivděnost nebývá nic jiného než neschopnost řešit dlouholetou vlastní emoční bolístku, cosi jako tříska, která bolí desetiletí - všechny kolem. Jako Rak můžu mluvit takhle ošklivě :-))
03.10.2017 - 20:31 | Filtr
(Ryby) thééé » Nazgûl
"vcuclý hněv" :4: je dobrý...začínám si uvědomovat, nakolik se v emocích ale vůbec neorietnuju..a taky nakolik to máme každý subjektivně podbarvené.
Vina -"pocit", no to právě může být jen špatně pojmenovatelná emoce :61:
a kdeže mají emoce konce :23:
03.10.2017 - 20:26 | Filtr
(Ryby) thééé » dan162
Ani ti nevím, ale v naší rodině, nebo kolem mě, jako by se to ukřivděností hemžilo. Přijde mi to v základu asi jako "račí" přecitlivělost (myšleno tak z principu)..no já z toho raka moc nemám, ale možná ten dračí ocas to dělá podprahově. A právě proto si myslím, že za tím zdaleka není očekávání, to už vnímám jako něco vědomého.
Spíše vidím nedostatek něčeho přirozeného a zásadního. Asi jako když v rovnici 1+2=3, chybí třeba ta dvojka..a člověk neví, proč tam chybí, a vlastně ani neví, co tam chybí, ale moc mu chybí a cítí se uražený, ochuzený, dotčený. S tímhle vkladem se dá i narodit.
03.10.2017 - 17:54 | Filtr
(Střelec) Nazgûl » thééé
Nepamatuji, že by se o křivdě zmiňovala nějak víc, ale určitě bude spadat pod hněv nebo nenávist (kam patří i zášť a opovržení). Křivda sama o sobě totiž podle mě není emoce, ale spíš je to vcuclý hněv ... něco jako že je i rozdíl mezi vinou a studem - vina též není emoce.
03.10.2017 - 15:39 | Filtr
(Rak) dan162 » thééé
Křivda jako nenaplněné mylné očekávání (spravedlnosti) ? Proč je zásadní ?
Příspěvky: 32-8 7-1
« předchozí  další » »|
Aktuální postavení planet
Aktuální
postavení planet
ukázat planety »
Lunární kalendář 2018
Lunární kalendář
Luna ve Vodnář Vodnáři
ukázat kalendář »