Nespavost - Diskuze a zkušenosti

Nabi* U mě čím víc stresu, tím horší spánek. Na nějaké kartářky bych se vykašlala, to je zas problém chycený z druhého konce. Mě osobně hodně pomohla akupunktura v havířovské nemocnici. MUDr Mikula je skvělý!
http://akupunkturaprozdravi.cz/

Najdise.cz » Bosch Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele :):):), který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====

Tlak s tím souvisí, terere mi kdysi psala, že zvýšený horní je od pečeně a za spodní můžou obličky.

Bosch a pak se svěř
než jsi to udělal měl jsi problém jen s nespavostí
teď už máš dle zdejších odborníků v čudu i pečeň slezinu ledviny tlak srdce máš problémy v práci doma špatně jíš a je to teď namašli..

Arezet dělala jsme si různé numerologické výpočty,zkoumala nativ,všechno a všechno směřovalo k tomu,že jsem myšlenkama a plányposedlá,že není chvíle kdybych mysl zastavila a jediné rady přes to všechno jsem našla,že jedině jak si ulevím je tvořit tvořit a tvořit,věnovat se činnostem kde relaxuji,nebo hodně pohybu,lehká fyzická zátěž, jelikož jsem dosti křehká,taky si hlídat abych t ozase nepřeťápla,což se mi stává, že se hrozně vysílím,ale je úžasné že nejsem vysílena psychicky,ale tělesně :D že se zas cítím poslední 14 dní jako mladá žena a né babka nad hrobem

Najdise.cz » tulačka Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele vibe, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
"Změnit myšlení za těchto podmínek je násilí proti sobě."

Zmenit mysleni je VZDY nasili proti sobe - neb, kdo je "ten", kdo meni?
(cimz netvrdim, ze by se mysleni zmenit nedalo)

Arezet » Přívětivý Jack no v poslední měsíc se mi t odaří hodně pohybu a klídek v přírodě a daří se spát jsme tak mrtvá večer,že mě ani nenapadne nad něčím dumat,díky bohu

Magnuss » tulačka To bude asi z toho stresu. Mám teď problémy v podnikání,někdo se mnou "vydrbal"... A já mám horrorové představy, že skončím s rodinou "pod mostem"....Snažím se pozitivně myslet, ale jeto těžké.

Přívětivý Jack » Arezet Nj neklidná mysl, hlava plná myšlenek, tolik nevyřešeného že? To se chce naučit relaxovat, hodit věci za hlavu, odložit na další den

Najdise.cz » :):):) Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele vernal, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Piť výluh z ostropestreca je málo účinné. Lepšie je, ak sa pomleté semienka zjedia.
Moja skúsenosť je taká, že ruman zaberá oveľa rýchlejšie a je účinnejší, navyše je to nádherne žltý a príjemne chutiaci výluh. Ak ho budeš skúšať, tak pozor - na 1 šálku len 4ks kvietkov. Vrelo odporúčam bylinky Hanus, sú síce zo Slovenska, ale práve ruman sa zbiera na čistých lúkach pod Kriváňom.

Najdise.cz » :):):) Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele Klaret, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
No vida....už vím proč jsem měla potřebu ještě reagovat ....asi telepatie

Najdise.cz » Klaret Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele Klaret, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Ještě dodám....nemyslela jsem, že jsem to přijala ve smyslu stagnace. Chtěla jsem jen říct, že pokud nejsou zjevné zdravotní důvody k nespavosti, tak je to jako s otěhotněním
Čím víc se člověk upíná k řešení a láme to silou, tím se do toho víc zacyklí. Chce to rozvolnit a zkusit to brát z jiné stránky. Neposilovat problém. A to neznamená se vzdát

Najdise.cz » Klaret Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele :):):), který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
No jsou to obavy ve všech možných podobách, co dělají brykule.Já jsem v procesu zbavováni se strachu a přijímání ,a snažím se žít v přítomnosti, ale je den blbec a vlítne mi to do hlavy...
Jinak každý jsme opravdu originál a co zabere na jednoho, nemusí na druhého.A s tím spaním taky,prostě někdo chrní celou noc a druhý se převaluje.Těch spavců, co se nebudí, bude asi o dost méně.

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele :):):), který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Uvědomuješ si, kdy ti to začalo? Jestli se starostmi, nebo dříve? Tam se možná dopátráš příčiny.

Najdise.cz » vernal Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele :):):), který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Tedy to nespadá až tak sem, ale ten rmen jsem nikdy nezkoušela.To se na něj podívám.Momentálně měsíc piju ostropestřec a většinou třikrát denně.Jako co stopro a už tady bylo připomenuto... a píšeš, testy neodhalí mnoho a to opravdu vím z vlastní zkušenosti. Nejen toxiny,ale i ten stres se ukládá.

Arezet Taky mám problém s nespavostí, stavy,kdy koukám do stropu a nemůžu usnout,jelikož myšlenky hlavou kolují a nedaj íse zastavit.
Spím velmi povrchově a hned mě vše vzbudí, dokonce jsem musela ukončit vztah s jedním partnerem,chrápal tak,že jsem v noci nespala,takže nás to rozdělilo.
Jednu dobu jsem se budila pravidelně ve 3 hodiny ráno.
Jsem úzkostilější a citlivá, pořád přemítám o minulost ia když né tak o tom co bude v budoucnu,dost mě to stresuje,ale jediné co mi pomáhá je fyzická únava,pakspím ja kzabitá.. jina knic jiného nepomáhá,po čase ani bylinky.

Najdise.cz » :):):) Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele Klaret, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Je na to spousta studií, názorů a vysvětlení....jedeno z nich je, že prý naši předci taky nespali v kuse. No nevím, u každého to má prostě jiný důvod a jiný dopad, to je jasný.
Mně se to fakt vylepšilo ve chvíli kdy jsem se přestala večer bát, že zase neusnu. Když jsem s tím přestala bojovat a zařadila to do sekce "No a co, tak to prostě je"
Minimálně, když se nevyspím, tak mě to tak nedeptá a jsem schopná fungovat. Navykla jsem si ráno v práci zahlásit mínusovou noc....třeba-momentálně jsem mentálně na nule....zasmějeme se tomu a líp se to snáší

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele vernal, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Opuscule Onirique má podľa mňa pravdu s pečeňou a ja by som pridala aj problémy so žlčníkom.
To, že ti testy vyšli dobre, ešte neznamená, že je pečeň OK.
Trpela som niekoľko rokov úplne presne - ešte aj časovo (2,15 som sa budila asi na sekundu presne), ako popisuješ a tiež som podľa testov bola zdravá. Potom som sa začala sama liečiť. Začala som piť asi 2l čistej vody denne a 3x denne odvar z bylinky rumana farbiarskeho (rmen barvířský)- asi po 3-och mesiacoch sa mi spanie začalo zlepšovať, tak som pridala ešte protizápalové liečenie a problém sa vyriešil. Mimochodom, odvar pijem doteraz a je to už 8 mesiacov.

Najdise.cz » Klaret Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele :):):), který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Tak to já spíše v tuhle hodinu chodila teprve do postele, no a pak vstávat to je něco.Celý stilnox by mě zabil, po půlce mám co dělat, se probrat.
Znám ženu(asi 68), která je v poměrně vysoké funkci a ta spí maximálně dvě až čtyři hodiny denně prý skoro celý život a vypadá o patnáct let mladší.Ve tři ráno běžně odpovídá na pracovní emaily a v sedm už upravená jede do práce .Je to tornádo.

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele Klaret, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Tak v tomhle jedu už několik let. Chvíli je líp, chvíli hůř. Zdravotně všechno naprosto ok, včetně jater. V nejhorším období, kdy jsem v týdnu naspala v průměru zhruba 3 hodiny denně jsem zkoušela prášky. Stilnox i jiné. Čtvrtka a půlka nezabraly vůbec. Po užití celého jsem málem odpadla.
Někde jsem četla, že Stela Zázvorková spala čtyři hodiny a byla v pohodě. Tak dělám, že to tak má být
Jinak osvědčuje se mi rada, vylézt z postele a jít dělat něco nepopulárního. Vypadá to, že tělo pak v pudu "sebezáchovy" radši přepne na spací režim .
Občas dospím o víkendu....

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele :):):), který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Určitě večer už nejíst,nepít kávu a alko (alespoň zkusit vynechat) ,ta játra by se mohla ozývat,že mají svojí hodinu a nemusí to vůbec být u doktora prokazatelné. Další mi napadá, protože vím, že to tak funguje, že do podvědomí si dáme v kolik vstáváme a když já to dělám pár dnů, tak se budím v tu dobu automaticky.
Pokud máš problémy a začneš po probrání na ně myslet,neusneš. To znám taktéž a i přes únavu mi to nešlo.
Dobrá je Jacobsonova relaxace, ale taky to nedělám denně...a stilnox jak tady čtu znám, ale nepravidelně jsem brala a pouze půlku.Ten zabere a tak dvě tři hodiny se nevzbudím.Prášky nejsou řešení, spíše eliminovat ten stres,to se usazuje právě dost na solaru.

Najdise.cz Systémová zpráva: Příspěvek je od uživatele Koczka.obyczajna, který(á) již smazal(a) registraci na tomto webu:
=====
Přidám světský pohled. Též jsem se začala budit v pravidelnou hodinu, někdy okolo 5:30. Bylo mi to divné, tak jsem natáhla budík dřív a podnikla špiónskou misi. Odhaleno, soused pravidelně venčil psy a nechal je běhat a řvát s dalším čoklem podél plotu, aby se vyblbli

Takže nemůže být v tvém okolí nějaký nový rušivý element? Třeba spouštěč kotle nebo nějaký zvuk, který tě prostě budí? Ono když to člověk odhalí a nelze to odstranit, naučí se to i ignorovat, když se s tím smíří.

Marhon » Zg co se týká prášků, já používala stilnox nějaký čas a brala sem ho podle potřeby. prý mam brát jeden, zkusila sem, bylo to zbytečně moc, začala sem brát půl a nakonec sem brala čtvrt, až sem ho přestala brát úplně. takže s tou návykovostí si myslim, že je to spíš o tom, jestli člověk celkově má k tomu sklony.
krom toho zkoušela sem bylinky, ale nebylo to to pravý ořechový.
mě momentálně trošku zabírá čaj z heřmánku.

Marhon » Magnuss co já vim, tak nespavost může způsobovat vysoký krevní tlak nebo štítná žláza.
určitě je toho ale víc.

Magnuss » Onirique Myslel jsem si to, ale játra by měly být v pořádku. Nemůže to být od starostí, kterých teď mám v podnikání až nad hlavu?? I z toho důvodu bych uvítal, pokud někdo zná nějakou dobrou kartářku, nebo numeroložku z Moravy. Celkem by bodla dobrá rada

Onirique Ne, není to normální...dle biologických hodin jsou mezi 1h a 3h noční aktivní játra a probíhá detoxikace organizmu...tudíž bych zaměřila pozornost tímto směrem, tam bude nejspíš problém. Ten problém nemusí být nijak výrazný, ale už vyžaduje vaši pozornost...