Jak posílit nehty? - Diskuze a zkušenosti

karamel Vitamíny řady B jsou pro vaše nehty, pomáhá tělu vstřebávat bílkoviny a přispívá tak k tvorbě nehtových buněk.

Zdroj: jsou pivní kvasnice, brokolice, sýr, ořechy, sója, slunečnicová semínka, celozrnné obilniny, nachází se také v mléce, sýru, vejcích, a mořských řasách.

Nejen pevné nehty, ale také odolné zuby a kosti zajistí konzumace tofu, ořechů, brokolice a mléčných výrobků. Jsou totiž bohaté na vápník!

Nedostatek železa může způsobit ztenčení nehtů.Proto by ve vašem jídelníčku nemělo chybět libové maso a již zmiňované ořechy.

Základním prvkem pro zdravou kůži a nehty je zinek, který se skrývá v dýňových semínkách, luštěninách, vaječném žloutku a pšeničných otrubách.
Pokud mají nehty pevnou základnu pro růst, dopřejte jim jednou za čas také lázeň. Doporučuje se například dvacetiminutová koupel v nahřátém olivovém oleji.


Jinak jak víš mám také problémy: onkolog mi doporučil koupit PYRIDOXIN